ヨガ雑記 年始ヨガでウオーミングアップ❢ ~心地よいスタートを切ろう∼
こんにちは。このブログを開いて下さりありがとうございます❢飯田市のヨガ教室タロピカヨガのヨガ講師「タロ」です。突然ですがみなさん年始はお時間ありますか？今年の冬休みは長く28日から５日までの９連休という方も多いですよね。そしてその後は１週間...
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ヨガ雑記 瞑想で心地良い静寂を❢ ∼キツイ瞑想は止めよう∼
はじめにこんにちは。このブログを開いて下さりありがとうございます❢飯田市のヨガ教室タロピカヨガのヨガ講師「タロ」です。今回は瞑想についてです。瞑想に興味あるけどむずかしく感じている方にも瞑想の静けさが心地よいひとときになるようお伝えできれば...
ヨガ雑記 ゆるい筋トレで体力気力をUP❢
こんにちは。このブログを開いて下さりありがとうございます❢飯田市のヨガ教室タロピカヨガのヨガ講師「タロ」です。早いもので今年ももう９月に入りました。みなさんいかがお過ごしでしょうか？私の住む南信州では朝晩ぐっと涼しくなりました。カーディガン...
ヨガ雑記 体を快適に動かす３つのポイント❢～体が硬くて動かしづらい方へ～
はじめにこんにちは。このブログを開いて下さりありがとうございます❢飯田市のヨガ教室タロピカヨガのヨガ講師「タロ」です。今年の夏はホント暑いですね～。いったいいつまで続くのでしょうか？ですが暦はもうすぐ９月。朝晩の風は涼しくなりお日様は徐々に...
ヨガ雑記 足腰の強化❢～足元がグラグラしていませんか？～
こんにちは。このブログを開いて下さりありがとうございます❢飯田市のヨガ教室タロピカヨガのヨガ講師「タロ」です。今回はヨガネタです。立位のポーズ（アーサナ）でグラグラして安定しない。気持ち良いはずのヨガが全然心地良く感じない。肩や首など力が入...
ヨガ雑記 季節や体調に合わせたヨガ
こんにちは❢このブログを開いて下さりありがとうございます❢飯田市のヨガ教室タロピカヨガのヨガ講師「タロ」です。GWも真っただ中ですね。みなさんいかがお過ごしでしょうか？今年の春は気候の変化が激しく花粉や黄砂も多め。５月春は後半にさしかかり夏...
ヨガ雑記 ヨガで得られる幸福感３ステップ❢
はじめにこんにちは。このブログを開いて下さりありがとうございます❢飯田市のヨガ教室タロピカヨガのヨガ講師「タロ」です。お久しぶりです❢みなさんいかがお過ごしでしょうか？ブログの更新半年以上もお休みさせていただきました。大変申し訳ございません...
ヨガ雑記 今春ヨガを始めてみませんか？～春はヨガの成功しやすい季節❢～
こんにちは。このブログを開いて下さりありがとうございます❢飯田市のヨガ教室タロピカヨガのヨガ講師「タロ」です。春も真っ盛り、春爛漫ですね❢みなさま、いかがお過ごしでしょうか？前にもこのブログ「タロスマイル」で書かせていただきましたが1７～1...
ヨガ雑記 肩こり、首こりを緩和させるために意識したいこと❢ ～ヨガ編～
はじめにこんにちは。このブログを開いて下さりありがとうございます❢飯田市のヨガ教室タロピカヨガのヨガ講師「タロ」です。ついに春の花々が咲き始めましたね❢ウキウキ、ワクワクしているのは私だけでしょうか？みなさま、いかがお過ごしでしょうか？今回...
ヨガ雑記 ヨガのポーズや姿勢を安定させるコツ❢
はじめにこんにちは。このブログを開いて下さりありがとうございます❢飯田市のヨガ教室タロピカヨガのヨガ講師「タロ」です。もうすぐ３月ですね。昼間の温かさと太陽の濃さに春の到来を感じます。みなさんいかがお過ごしでしょうか？久しぶりのブログを書か...