ヨガ雑記 今春ヨガを始めてみませんか？～春はヨガの成功しやすい季節❢～
こんにちは。タロピカヨガのヨガ講師「タロ」です。春も真っ盛り、春爛漫ですね❢みなさま、いかがお過ごしでしょうか？前にもこのブログ「タロスマイル」で書かせていただきましたが1７～18世紀後半頃に書かれたハタヨガ後期の経典📖『ゲーランダ・サンヒ...
ヨガ雑記
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ヨガ雑記 肩こり、首こりを緩和させるために意識したいこと❢ ～ヨガ編～
はじめにこんにちは。タロピカヨガのヨガ講師「タロ」です。ついに春の花々が咲き始めましたね❢ウキウキ、ワクワクしているのは私だけでしょうか？みなさま、いかがお過ごしでしょうか？今回は、次回に続き肩こりや首こりを緩和させるために意識したいこと「...
ヨガ雑記 ヨガのポーズや姿勢を安定させるコツ❢
はじめにこんにちは。タロピカヨガのヨガ講師「タロ」です。もうすぐ３月ですね。昼間の温かさと太陽の濃さに春の到来を感じます。みなさんいかがお過ごしでしょうか？久しぶりのブログを書かせていただきます。ヨガのアーサナ（ポーズ）をとる際脚や体がふら...
ヨガ雑記 ヨガのベストシーズン到来❢～今秋こそヨガを始めよう！ヨガを深めよう！～
はじめにこんにちは(^^)飯田市のヨガ教室『タロピカヨガ』のヨガ講師「タロ」です。（＊飯田市のヨガ教室『タロピカヨガ』はこちらから）朝晩の涼しさや虫の音、落ちゆく葉など秋の気配を感じられる今日この頃ですね。みなさんいかがお過ごしでしょうか？...
ヨガ雑記 ヨガのポーズを心地良くやる方法❢ ～苦しい、キツイは止めて、ヨガを楽しもう(^^♪～
はじめにこんにちは(^^)飯田市のヨガ教室『タロピカヨガ』のヨガ講師「タロ」です。（＊飯田市のヨガ教室『タロピカヨガ』はこちらから）暑い時期が続いていますね。みなさんいかがお過ごしでしょうか？今回はヨガのポーズ（アーサナ）を心地良く快適にや...
ヨガ雑記 「朝ヨガ」のもたらす効果とは？～朝から体をゆっくり動かすと良いことたくさんあります！～
はじめにこんにちは(^^)飯田市のヨガ教室『タロピカヨガ』のヨガ講師「タロ」です。（＊ヨガ教室『タロピカヨガ』はこちらから）あっという間に2022年の春も終盤に近づいていますね。もうすぐ６月です。ご無沙汰しておりました。みなさん、いかがお過...
ヨガ雑記 寒い時期の運動について～③ヨガ編～
はじめにこんにちは。飯田市のヨガ教室『タロピカヨガ』のヨガ講師「タロ」です。（＊飯田市のヨガ教室『タロピカヨガ』はこちらから）今回は寒い時期の運動についてパート③ヨガ編です。私が長年続けてきたヨガについてお届けいたします。冬の寒い時期に特に...
ヨガ雑記 瞑想して、わかったこと❢
はじめにこんにちは(^^)飯田市のヨガ教室『タロピカヨガ』のヨガ講師「タロ」です。（＊飯田市のヨガ教室『タロピカヨガ』はこちらから）突然ですがみなさんは瞑想をしたことがありますか？私は、長年ヨガを続けており１時間半くらいヨガをするのが日課で...
ヨガ雑記 「呼吸法」をやってみよう！～ヨガの『完全呼吸』～
こんにちは。飯田市のヨガ教室『タロピカヨガ』のヨガ講師「タロ」です。（＊飯田市のヨガ教室『タロピカヨガ』はこちらから）鼻呼吸（鼻から吸って鼻から吐く）をゆっくり丁寧に行うと心が落ち着き不安や焦りが解消され心がおだやかになる。そうすると客観的...
ヨガ雑記 ヨガマットはおうちでのトレーニングに欠かせない！～１枚あると便利です❣～
こんにちは(^^)飯田市のヨガ教室『タロピカヨガ』のヨガ講師「タロ」です。（＊飯田市のヨガ教室『タロピカヨガ』はこちらから）みなさん突然ですが『ヨガマット』はお持ちですか？コロナ禍の昨今自宅で体を鍛えたいからトレーニングをやってみよう！もし...