ヨガ雑記 足腰の強化❢～足元がグラグラしていませんか？～
こんにちは。タロピカヨガのヨガ講師「タロ」です。 今回はヨガネタです。 立位のポーズ（アーサナ）でグラグラして安定しない。 気持ち良いはずのヨガが全然心地良く感じない。 肩や首など力が入って力んでしまう。 こんなお悩みありませんか？ 今月か...
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食を楽しむ ニラせんべい~素朴な美味しさ❢∼
こんにちは。 タロピカヨガのヨガ講師「タロ」です。 今日は久しぶりにお料理ネタです。 美味しくできたので いつものように食べ過ぎてしまいました。 ニラいっぱいあるよ～ という方はぜひ作ってみて下さいね。 母の畑でとれたたくさんのニラ。 この...
ヨガ雑記 季節や体調に合わせたヨガ
こんにちは❢ タロピカヨガのヨガ講師「タロ」です。 GWも真っただ中ですね。 みなさんいかがお過ごしでしょうか？ 今年の春は気候の変化が激しく花粉や黄砂も多め。 ５月春は後半にさしかかり夏へと向かいます。みなさん疲れがでてきていませんか？ ...
体と心を健やかに 運動が苦手、でも運動したい❢
はじめに こんにちは。 今年も４月に入りました❢ 温かくなってきて体も心も動かしやすい時期ですね。 この時期におすすめなのは運動（スポーツやヨガなど）を始めること！ 健康やダイエットのために何か運動した方がいいことはわかっている。 しかし運...
