ヨガ雑記 暑い夏のイライラ予防に休息に、瞑想してみよう❢
こんにちは。このブログを開いて下さりありがとうございます。飯田市のヨガ教室タロピカヨガのヨガ講師「タロ」です。夏は体や心の熱も上がりやすく気が上がりやすい！？さらに上がったままで下がりづらい。体も心もオーバーヒートなんてこともあるかもしれま...
ヨガ雑記 
体と心を健やかに じめじめした暑い夏には〇〇〇茶❢
こんにちは。このブログを開いて下さりありがとうございます。飯田市のヨガ教室「タロピカヨガ」のヨガ講師タロです。今年の夏は蒸し暑く６月から湿度の高いまま気温が上がっていますね。みなさまいかがお過ごしでしょうか？何かスッキリしないとかお腹が張っ...
食を楽しむ トマトのシロップ漬け～夏の間食やデザートにも❢～
こんにちは。このブログを開いて下さりありがとうございます❢飯田市のヨガ教室タロピカヨガのヨガ講師「タロ」です。今回は夏のデザートや間食などにおすすめのトマトのシロップ漬けです❢前回、ダイエットのために間食を夏野菜に変えてみることをおすすめし...
体と心を健やかに 夏こそゆるいダイエット❢～暑い夏を乗り切るためにも～
はじめにこんにちは。このブログを開いて下さり、ありがとうございます❢飯田市のヨガ教室タロピカヨガのヨガ講師「タロ」です。いや～暑いですね。７月に入ったばかりだというのに６月下旬から、猛暑の連続です。みなさんいかがお過ごしでしょうか？お元気で...
ヨガ雑記 初夏におすすめのヨガや運動～夏バテ予防＆シェイプアップ❢～
はじめにこんにちは。このブログを開いて下さりありがとうございます❢飯田市のヨガ教室タロピカヨガのヨガ講師「タロ」です。今年は梅雨の半ば６月中旬からすでに猛暑ですね。みなさん、いかがお過ごしでしょうか？暑い夏の本番は、まだこれからです❢引き続...
生活を楽しむ 短いエッセイ集で心を上向きに❢∼スキマ時間にサクッと読める∼
はじめにこんにちは。飯田市のヨガ教室「タロピカヨガ」のヨガ講師タロです。昨今のニュース目につくのはなんか暗い、悲しいものばかり、、、。ニュースからだけでなく自分の体調を含めどんずまって前に進んでない感覚があったりちょっと気分が落ちてるな調子...
ヨガ雑記 すぐ体をやわらかくする方法❢∼前屈を深めたい∼
はじめにこんにちは。このブログを開いて下さりありがとうございます❢飯田市のヨガ教室「タロピカヨガ」のヨガ講師タロです。気温が上がってきてますね。日中の外出時には夏のような暑さを感じる今日この頃です。みなさん、いかがお過ごしでしょうか？体を柔...
ヨガ雑記 夏までにお腹スッキリ❢～腹筋してみませんか？～
はじめにこんにちは。このブログを開いて下さりありがとうございます❢飯田市のヨガ教室「タロピカヨガ」のヨガ講師タロです。GWもおわりもうすぐ６月ですね。今年も季節の巡りが早い！と感じる今日この頃です。みなさまいかがお過ごしでしょうか？私のヨガ...
ヨガ雑記 春真っ盛り❢～でも体調がすぐれないへ～
はじめにこんにちは。このブログを開いて下さりありがとうございます❢飯田市のヨガ教室「タロピカヨガ」のヨガ講師タロです。暦はもうすぐ５月、春爛漫です❢一年を通して最も快適で過ごしやすい時期に入ってまいりました。みなさまいかがお過ごしでしょうか...
体と心を健やかに 春のデトックス＆リフレッシュ追記～旬の食材＆！？～
はじめにこんにちは。このブログを開いて下さりありがとうございます❢飯田市のヨガ教室「タロピカヨガ」のヨガ講師タロです。春、真っ盛り❢もうGWですね。花々が美しく咲き乱れている今日この頃です。みなさま、いかがお過ごしでしょうか？今春の気温のア...