その他 ブログ閉鎖のお知らせ∼ありがとうございました❢∼
こんにちは(^^♪飯田市のヨガ教室タロピカヨガのヨガ講師「タロ」です。突然に申し訳ございません。あと１か月くらい（2025.11.15頃）でこのブログを閉鎖することにしました。今までこのブログにお付き合い下さった方々に大変感謝しております❢...
その他 
ヨガ雑記 思考や行動の質を回復させるには、瞑想が有効❢
こんにちは(^^♪このブログを開いて下さりありがとうございます❢飯田市のヨガ教室タロピカヨガのヨガ講師「タロ」です。気持ちが焦ってしまっていたり体が疲れていると要らないことや余計なことをグルグル考えてしまう行動できないまたはむだな行動が多く...
ヨガ雑記 リラックスするだけじゃ、もったいない❢∼ヨガのポーズ「シャヴァアーサナ」∼
こんにちは(^^♪このブログを開いて下さりありがとうございます。飯田市のヨガ教室タロピカヨガのヨガ講師「タロ」です。ヨガすると心身ともに気持ち良い瞬間にたくさん出会えますが中でもヨガにまだ慣れてない方でもこの心地良さ（特に極上のリラックス感...
ヨガ雑記 ヨガも、時短（1分or1ポーズ）でも効果が得られる！？
こんにちは(^^♪このブログを開いて下さりありがとうございます❢飯田市のヨガ教室タロピカヨガのヨガ講師「タロ」です。世の中は何でも簡単、速い、便利にできる時代ですね。ヨガもこういうワードをよく聞きますし実際そうですし私も使わせてもらっていま...
体と心を健やかに お疲れ気味の胃腸にやさしい、夏の○○料理❢
こんにちは(^^♪このブログを開いて下さりありがとうございます❢飯田市のヨガ教室タロピカヨガのヨガ講師「タロ」です。朝晩がだいぶ涼しくなり冷たいドリンクも（冷酒は別ですかね）日中だけになってきたそんな方もいらっしゃるのではないでしょうか？（...
食を楽しむ 簡単でヘルシー❢∼ゴーヤチャンプルー∼
こんにちは(^^♪このブログを開いて下さりありがとうございます❢飯田市のヨガ教室タロピカヨガのヨガ講師「タロ」です。９月も中旬秋めいてきているもののまだ日中の気温は30℃越えですね。キッチンに立つだけで汗が出てくるそんな暑い日にもお料理を作...
ヨガ雑記 やさしいヨガのポーズで姿勢を改善❢∼楽しくスタイルアップ♪∼
こんにちは(^^このブログを開いて下さりありがとうございます❢飯田市のヨガ教室タロピカヨガのヨガ講師タロです。９月に入り日中の暑さはまだ厳しい。それでも外の景色を見ると空気がすんできていて遠くの山々や月の輪郭がよりはっきり見えますね。秋を感...
体と心を健やかに 猛暑の疲れが長引いていても、現状維持かそれ以上できる！？
こんにちは(^^♪このブログを開いて下さりありがとうございます❢飯田市のヨガ教室タロピカヨガのヨガ講師「タロ」です。今年の長く暑い夏の影響で心身の疲れがでてきているさらにはこれが長引いていませんか？暦は９月に入って涼しくなり少し休息できるか...
体と心を健やかに 少しだけヨガや運動をやってみよう❢∼ヨガや運動の効果とは？∼
はじめにこんにちは(^^♪このブログを開いて下さりありがとうございます❢飯田市のヨガ教室タロピカヨガのヨガ講師「タロ」です。９月に入りましたがまだまだ暑い日が続いておりますね。近年より暑く長くなった夏の影響で最近では夏バテならぬ、秋バテなん...
体と心を健やかに ○○○の強化で、疲れにくい体へ∼体力気力を養う❢∼
こんにちは(^^♪このブログを開いて下さりありがとうございます❢飯田市のヨガ教室タロピカヨガのヨガ講師「タロ」です。お盆が過ぎて季節のめぐりが感じられます。今年の異常な暑さももう少し、、。と分かっていても日中の気温が30℃を超える日が続いて...