ヨガ雑記 すぐ体をやわらかくする方法❢∼前屈を深めたい∼
はじめにこんにちは。このブログを開いて下さりありがとうございます❢飯田市のヨガ教室「タロピカヨガ」のヨガ講師タロです。気温が上がってきてますね。日中の外出時には夏のような暑さを感じる今日この頃です。みなさん、いかがお過ごしでしょうか？体を柔...
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ヨガ雑記 夏までにお腹スッキリ❢～腹筋してみませんか？～
はじめにこんにちは。このブログを開いて下さりありがとうございます❢飯田市のヨガ教室「タロピカヨガ」のヨガ講師タロです。GWもおわりもうすぐ６月ですね。今年も季節の巡りが早い！と感じる今日この頃です。みなさまいかがお過ごしでしょうか？私のヨガ...
ヨガ雑記 春真っ盛り❢～でも体調がすぐれないへ～
はじめにこんにちは。このブログを開いて下さりありがとうございます❢飯田市のヨガ教室「タロピカヨガ」のヨガ講師タロです。暦はもうすぐ５月、春爛漫です❢一年を通して最も快適で過ごしやすい時期に入ってまいりました。みなさまいかがお過ごしでしょうか...
ヨガ雑記 ヨガ教室から見える景色は大好評❢～リアルなヨガを一緒に楽しもう❢～
こんにちは。このブログを開いて下さりありがとうございます❢飯田市のヨガ教室タロピカヨガのヨガ講師「タロ」です。今回は、はじめに私が開いているヨガ教室から見える景色についてお話します。場所は南信州で建物の２階にあり天気の良い日には窓から南アル...
ヨガ雑記 ヨガでプチ不調にさようなら❢∼月経前や更年期にも効く∼
はじめにこんにちは。このブログを開いて下さりありがとうございます❢飯田市のヨガ教室タロピカヨガのヨガ講師「タロ」です。突然ですがみなさん体がこわばっている重たく感じる疲れやすいスッキリしない心がイライラする怒りっぽい落ち着かないあせってしま...
ヨガ雑記 ヨガで慢性痛が改善！？∼長びく痛みやコリに悩む方へ∼
はじめにこんにちは。この記事を開いて下さりありがとうございます❢飯田市のヨガ教室タロピカヨガのヨガ講師「タロ」です。突然ですが長引く、コリや痛みって不快ですよね。体を動かすのがおっくになったり心もネガティブになって暗くなってしまうこともあり...
ヨガ雑記 年始ヨガでウオーミングアップ❢ ~心地よいスタートを切ろう∼
こんにちは。このブログを開いて下さりありがとうございます❢飯田市のヨガ教室タロピカヨガのヨガ講師「タロ」です。突然ですがみなさん年始はお時間ありますか？今年の冬休みは長く28日から５日までの９連休という方も多いですよね。そしてその後は１週間...
ヨガ雑記 瞑想で心地良い静寂を❢ ∼キツイ瞑想は止めよう∼
はじめにこんにちは。このブログを開いて下さりありがとうございます❢飯田市のヨガ教室タロピカヨガのヨガ講師「タロ」です。今回は瞑想についてです。瞑想に興味あるけどむずかしく感じている方にも瞑想の静けさが心地よいひとときになるようお伝えできれば...
ヨガ雑記 ゆるい筋トレで体力気力をUP❢
こんにちは。このブログを開いて下さりありがとうございます❢飯田市のヨガ教室タロピカヨガのヨガ講師「タロ」です。早いもので今年ももう９月に入りました。みなさんいかがお過ごしでしょうか？私の住む南信州では朝晩ぐっと涼しくなりました。カーディガン...
ヨガ雑記 体を快適に動かす３つのポイント❢～体が硬くて動かしづらい方へ～
はじめにこんにちは。このブログを開いて下さりありがとうございます❢飯田市のヨガ教室タロピカヨガのヨガ講師「タロ」です。今年の夏はホント暑いですね～。いったいいつまで続くのでしょうか？ですが暦はもうすぐ９月。朝晩の風は涼しくなりお日様は徐々に...