ヨガ雑記 足腰の強化❢～足元がグラグラしていませんか？～
こんにちは。タロピカヨガのヨガ講師「タロ」です。 今回はヨガネタです。 立位のポーズ（アーサナ）でグラグラして安定しない。 気持ち良いはずのヨガが全然心地良く感じない。 肩や首など力が入って力んでしまう。 こんなお悩みありませんか？ 今月か...
ヨガ雑記
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ヨガ雑記 季節や体調に合わせたヨガ
こんにちは❢ タロピカヨガのヨガ講師「タロ」です。 GWも真っただ中ですね。 みなさんいかがお過ごしでしょうか？ 今年の春は気候の変化が激しく花粉や黄砂も多め。 ５月春は後半にさしかかり夏へと向かいます。みなさん疲れがでてきていませんか？ ...
ヨガ雑記 ヨガで得られる幸福感３ステップ❢
はじめに こんにちは。 タロピカヨガのヨガ講師タロです。お久しぶりです❢ みなさんいかがお過ごしでしょうか？ ブログの更新半年以上もお休みさせていただきました。 大変申し訳ございませんでした。 突然ですが 今回はヨガで得られる３段階の幸福感...
ヨガ雑記 今春ヨガを始めてみませんか？～春はヨガの成功しやすい季節❢～
こんにちは。 タロピカヨガのヨガ講師「タロ」です。 春も真っ盛り、春爛漫ですね❢ みなさま、いかがお過ごしでしょうか？ 前にもこのブログ「タロスマイル」で書かせていただきましたが 1７～18世紀後半頃に書かれたハタヨガ後期の経典📖『ゲーラン...
ヨガ雑記 肩こり、首こりを緩和させるために意識したいこと❢ ～ヨガ編～
はじめに こんにちは。タロピカヨガのヨガ講師「タロ」です。 ついに春の花々が咲き始めましたね❢ ウキウキ、ワクワクしているのは私だけでしょうか？ みなさま、いかがお過ごしでしょうか？ 今回は、次回に続き肩こりや首こりを緩和させるために意識し...
ヨガ雑記 ヨガのポーズや姿勢を安定させるコツ❢
はじめに こんにちは。タロピカヨガのヨガ講師「タロ」です。もうすぐ３月ですね。昼間の温かさと太陽の濃さに春の到来を感じます。みなさんいかがお過ごしでしょうか？ 久しぶりのブログを書かせていただきます。 ヨガのアーサナ（ポーズ）をとる際脚や体...
ヨガ雑記 ヨガのベストシーズン到来❢～今秋こそヨガを始めよう！ヨガを深めよう！～
はじめに こんにちは(^^)飯田市のヨガ教室『タロピカヨガ』のヨガ講師「タロ」です。 （＊飯田市のヨガ教室『タロピカヨガ』はこちらから） 朝晩の涼しさや虫の音、落ちゆく葉など 秋の気配を感じられる今日この頃ですね。 みなさんいかがお過ごしで...
ヨガ雑記 ヨガのポーズを心地良くやる方法❢ ～苦しい、キツイは止めて、ヨガを楽しもう(^^♪～
はじめに こんにちは(^^)飯田市のヨガ教室『タロピカヨガ』のヨガ講師「タロ」です。 （＊飯田市のヨガ教室『タロピカヨガ』はこちらから） 暑い時期が続いていますね。 みなさんいかがお過ごしでしょうか？ 今回はヨガのポーズ（アーサナ）を心地良...
ヨガ雑記 「朝ヨガ」のもたらす効果とは？～朝から体をゆっくり動かすと良いことたくさんあります！～
はじめに こんにちは(^^)飯田市のヨガ教室『タロピカヨガ』のヨガ講師「タロ」です。 （＊ヨガ教室『タロピカヨガ』はこちらから） あっという間に2022年の春も終盤に近づいていますね。 もうすぐ６月です。 ご無沙汰しておりました。 みなさん...
ヨガ雑記 寒い時期の運動について～③ヨガ編～
はじめに こんにちは。飯田市のヨガ教室『タロピカヨガ』のヨガ講師「タロ」です。 （＊飯田市のヨガ教室『タロピカヨガ』はこちらから） 今回は寒い時期の運動についてパート③ヨガ編です。 私が長年続けてきたヨガについてお届けいたします。 冬の寒い...