体と心を健やかに お掃除が苦手な方でも、心も体もスッキリ快適になれる！
お掃除が苦手。やりたいけどなかなかできない。しんどい。やる気がでない。私もそうです。子供の頃から片付けるのが苦手。整理整頓が苦手。でも、最近気が付いたんです。完璧じゃなくていいから少しでもお掃除をやると、とても気分が良い。気分だけでなく、体...
体と心を健やかに
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体と心を健やかに 話すのが苦手な方へ～言いたいことを伝えれるようになろう！～
話すのが苦手。言いたいことが言えない。あたまの中がぼんやりして言葉がでてこない。もどかしい。今日はそんなみなさんへ向けて伝えたいことを言えるようになる方法です。こむずかしい話し方だとか会話の方法ではなくて自分の想いを話せるようになること。自...
体と心を健やかに 暑さ対策！ ～これからが夏本番 服装をすずやかに～
こんにちは。６月に入り、急に蒸し暑くなってまいりましたね。みなさん、いかがお過ごしでしょうか？これから始まる暑い夏に向けて暑さ対策をしましょう。今の時期は衣替えシーズン！！ということで暑さ対策、まずは洋服からすずしくしていきましょう。私がこ...
体と心を健やかに 疲れ目対策！～スマホやPC見過ぎて目が疲れていませんか？～
こんにちは。今日もタロスマイルへお越し下さりありがとうございます。今日は目の疲れについてです。みなさん、スマホやPCの使い過ぎで目が疲れていませんか？目を酷使すると、目の奥が痛くなったり、目がかわいたりして不快ですよね。今日は、目を疲れにく...
体と心を健やかに 姿勢を良くして、スタイルアップ！ ～良いこといっぱい！！～
こんにちは(^^♪今日もタロスマイルへお越し下さりありがとうございます。運動不足で飽食の時代だから太りやすい。現代において、すでにダイエットそのものが人生の永遠のテーマ（課題）のひとつになっていますよね。とうしてダイエットしたいのか？外見を...
ヨガ雑記 今こそヨガを始める時！ ～ヨガ効果で心も体もスッキリ～
こんにちは(^^♪今日もタロスマイルへお越し下さりありがとうございます。ヨガは最高の心身健康法❢・運動不足が気になる・老化が気になる・心がモヤモヤする・集中力がない・疲れをとりたいなど心身がなんとなくだるい、元気ないなって状態。これらを一気...
体と心を健やかに 疲れを癒し、ラクになろう！～極上のリラックス法～♡♡
みさなん、こんにちは。今日もタロスマイルへお越しくださりありがとうございます。リラックス法を試したいけど、新たに道具を準備しないとできない。もう疲れていて、アロマをたいたたり、音楽を聴いたり、自然の中でのんびり散歩することさえムリなとき。そ...
体と心を健やかに すぐにできるイライラ解消法❢～近い人間関係～
こんにちは。今日もタロスマイルへお越し下さり、ありがとうございます。今日は、イライラをすぐに解消していく方法です。みなさんはどんなことでイライラしやすいですか？私は、特に人間関係（近い間柄：家族）でイライラしてしまいます。今日は、この近い人...
体と心を健やかに 充実感や満足感を感じたい方へ～今こそ自分のペースを大切に！～
みなさん、こんにちは。今日もタロスマイルへお越しくださり、ありがとうございます！ゴールデンウイークいかがお過ごしでしょうか？今年は、お家で過ごしている方も多いのではないでしょうか?私はといいますと、いつもよりさらに家にこもっております。家に...
体と心を健やかに 暗いニュースが多くて、つらくないですか？～明るいニュースをみつけるには〇〇が便利～
みなさん、こんにちは(^^♪今日もタロスマイルへお越し下さり、ありがとうございます。みなさん、テレビは好きですか？最近テレビをつけるとコロナウイルスの影響で暗いニュースが多いですよね。みてるだけで、くたびれますよね。私もテレビが大好きで、時...