ヨガ雑記 今こそヨガを始める時！ ～ヨガ効果で心も体もスッキリ～
こんにちは(^^♪今日もタロスマイルへお越し下さりありがとうございます。 ヨガは最高の心身健康法❢ ・運動不足が気になる・老化が気になる・心がモヤモヤする・集中力がない・疲れをとりたいなど心身がなんとなくだるい、元気ないなって状態。 これら...
体と心を健やかに
ヨガ雑記 
体と心を健やかに 疲れを癒し、ラクになろう！～極上のリラックス法～♡♡
みさなん、こんにちは。今日もタロスマイルへお越しくださりありがとうございます。 リラックス法を試したいけど、新たに道具を準備しないとできない。 もう疲れていて、アロマをたいたたり、音楽を聴いたり、自然の中でのんびり散歩することさえムリなとき...
体と心を健やかに すぐにできるイライラ解消法❢～近い人間関係～
こんにちは。今日もタロスマイルへお越し下さり、ありがとうございます。 今日は、イライラをすぐに解消していく方法です。 みなさんはどんなことでイライラしやすいですか？ 私は、特に人間関係（近い間柄：家族）でイライラしてしまいます。 今日は、こ...
体と心を健やかに 充実感や満足感を感じたい方へ～今こそ自分のペースを大切に！～
みなさん、こんにちは。今日もタロスマイルへお越しくださり、ありがとうございます！ ゴールデンウイークいかがお過ごしでしょうか？ 今年は、お家で過ごしている方も多いのではないでしょうか? 私はといいますと、いつもよりさらに家にこもっております...
体と心を健やかに 暗いニュースが多くて、つらくないですか？～明るいニュースをみつけるには〇〇が便利～
みなさん、こんにちは(^^♪今日もタロスマイルへお越し下さり、ありがとうございます。 みなさん、テレビは好きですか？ 最近テレビをつけるとコロナウイルスの影響で暗いニュースが多いですよね。みてるだけで、くたびれますよね。 私もテレビが大好き...
体と心を健やかに お元気ですか？～だるさを解消し、モチベーションを上げよう！～
こんにちは(^^♪今日もタロスマイルへお越し下さりありがとうございます。 コロナウイルスの影響で、日常生活にストレスや疲れを感じている方やいま春の季節の変化によって、体がだるい、眠いという方も多いと思います。 この体の疲れやだるさを解消する...
体と心を健やかに 集中力を高める方法！ ～心身を〇〇させること～
みなさん、こんにちは(^^♪今日もタロスマイルへお越し下さりありがとうございます。 先日、瞑想の効果について書かせていただきました。まだの方はこちら↓からご覧下さいね。瞑想の効果とは%ef%bc%9f%ef%bd%9e深いリラックス、心と体...
体と心を健やかに 不安を解消する方法とは？～98歳祖母の健やかに生きる知恵～
みなさん、こんにちは。本日も「タロスマイル」へお越し下さり、ありがとうございます。今日は、不安解消法です。不安解消法といっても、むずかしいことではなくて私もみなさんも日常すぐにできそうな簡単なことです。（もちろん、心身がひどく重症の方はすぐ...
体と心を健やかに 寝つきを良くする方法 ～近いところにヒントはあります～
こんにちは。今日もタロスマイルへお越し下さりありがとうございます。 今日は寝つきを良くする方法のパート２です。パート１まだな方はこちら↓をご覧下さいね。就寝時、お腹が冷えていませんか%ef%bc%9f%ef%bd%9e寝つきをす/ みなさん...
体と心を健やかに おいしいコーヒーいれて、おやつ作ってリフレッシュ(^^♪）～気分を上げてすぐ元気になれる方法～
みなさん、こんにちは。お久しぶりです。今日もタロスマイルへお越し下さりありがとうございます。いやぁ～。それにしても、ここ数週間の気候や世の中の変化がすさまじかったですね。みなさんは、いかがお過ごしでしたでしょうか？私は、なかなかやる気がおき...