体と心を健やかに 春のデトックス＆リフレッシュ❢∼春本番に向けて体を整える∼
はじめにこんにちは。このブログを開いて下さりありがとうございます❢飯田市のヨガ教室タロピカヨガのヨガ講師「タロ」です。今年もあっという間に３月ですね。温かい日も増えてきました。みなさん、いかがお過ごしでしょうか？春は入学、卒業、入社、退社な...
体と心を健やかに
体と心を健やかに 
体と心を健やかに 体も心もポッカポカ❢∼体の冷えが気になる方へ∼
はじめにこんにちは。このブログを開いて下さりありがとうございます❢飯田市のヨガ教室タロピカヨガのヨガ講師「タロ」です。今冬も１年を通して一番寒い時期を迎えております。みなさまいかがお過ごしでしょうか？先日一緒にヨガをして下さった方から寒さが...
体と心を健やかに 冬の養生ベスト３❢ ～今冬、元気のない方へ～
はじめにこんにちは。このブログを開いて下さりありがとうございます❢飯田市のヨガ教室タロピカヨガのヨガ講師「タロ」です。今年は猛暑の続いた夏から瞬く間に秋が過ぎていき気づけばもう年末です。急に寒くなったので心身のお疲れや不調を感じている方もい...
ヨガ雑記 ゆるい筋トレで体力気力をUP❢
こんにちは。このブログを開いて下さりありがとうございます❢飯田市のヨガ教室タロピカヨガのヨガ講師「タロ」です。早いもので今年ももう９月に入りました。みなさんいかがお過ごしでしょうか？私の住む南信州では朝晩ぐっと涼しくなりました。カーディガン...
体と心を健やかに 今年の夏もすぐ元気になれる❢～お疲れの方へ～
はじめにこんにちは。このブログを開いて下さりありがとうございます❢飯田市のヨガ教室タロピカヨガのヨガ講師「タロ」です。みなさんいかがお過ごしでしょうか？今年の夏はキツイ暑さでしたよね～ってまだ終わってませんが。お疲れの方も多いのではないでし...
体と心を健やかに 夏の暑さに負けない体と心を作る～夏の養生ベスト３❢～
はじめにこんにちは。このブログを開いて下さりありがとうございます❢飯田市のヨガ教室タロピカヨガのヨガ講師「タロ」です。今年の夏は早い時期から暑いですね～～!しかも蒸し暑くこの暑さが長く続きそうです。みなさん元気にお過ごしでしょうか？私は数年...
体と心を健やかに 運動が苦手、でも運動したい❢
はじめにこんにちは。このブログを開いて下さりありがとうございます❢飯田市のヨガ教室タロピカヨガのヨガ講師「タロ」です。今年も４月に入りました❢温かくなってきて体も心も動かしやすい時期ですね。この時期におすすめなのは運動（スポーツやヨガなど）...
体と心を健やかに 怒りの感情は抑えるべき！？
こんにちは。このブログを開いて下さりありがとうございます❢飯田市のヨガ教室タロピカヨガのヨガ講師「タロ」です。桜の花も散り若葉も出始める新緑の４月半ばみなさんいかがお過ごしでしょうか？今回のテーマは怒りの感情は抑えるべきなのか？さらに怒りな...
体と心を健やかに 肩こり、首こりを緩和させるために意識したいこと❢ ～日常生活編～
はじめにこんにちは。このブログを開いて下さりありがとうございます❢飯田市のヨガ講師タロピカヨガのヨガ講師「タロ」です。今回はみなさんのお悩みでよく聴く肩こりや首こりについてまとめさせていただきます。ヨガをしてどうなりたいですか？またはヨガに...
体と心を健やかに 芸術の秋を楽しもう❢～オペラ鑑賞でリフレッシュ❢～
こんにちは。早いものでもうすぐ今年も師走です。年を重ねるたびに１年過ぎるのを早く感じるようになると言われますが本当にそのとおりですね。今年もあっという間にもう年末。みなさんいかがお過ごしでしょうか？突然ですが私は先日オペラのコンサートに行っ...