こんにちは☺️タロピカヨガです。
今日は、ヨガクラスの最後に行われるシャヴァーサナについてです。
お部屋を暗くして、マットの上へ体をあずけ、リラックスするあのポーズ。
これは一人でやるよりも、みなさんでやる方が深まりますよ。
前に他のヨガ講師の方からそうきいていたんですが、私がヨガ教室をやるようになってから、最近特に実感しています。
特に、気の置けない友人や家族と一緒にやる事。
リラックスできる相手と一緒にやる。
そうすると、気持ちよく脱力できて、深いリラックスを味わう事ができます。
できれば、初めての講師のもと初めての場所でやるよりも慣れている講師、慣れている場所で行う事もポイントですね。
もちろん、継続して行う事も大切。何回かやるうちに、気持ちよく脱力できるようになりますよ。
ぜひご友人やご家族のみなさんとお誘い合わせの上、一緒にタロピカヨガへお越し下さいね😉
そして、みなさんと深いリラックスを味わいましょう。
ご予約お待ちしております。
＊ヨガ教室「タロピカヨガ」についてはこちら↓をご覧下さい。
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