こんにちは☺️
このブログを開いて下さり
ありがとうございます❢
飯田市のヨガ教室
タロピカヨガのヨガ講師「タロ」です。
今日は、
ヨガクラスの最後に行われる
シャヴァーサナについてです。
お部屋を暗くして、
マットの上へ体をあずけ、
リラックスするあのポーズ。
これは一人でやるよりも、
みなさんでやる方が深まりますよ。
前に
他のヨガ講師の方から
そうきいていたんですが
私がヨガ教室を
やるようになってから
最近特に実感しています。
特に
気の置けない友人や
家族と一緒にやる事。
リラックスできる相手と
一緒にやる。
そうすると、
気持ちよく脱力できて、
深いリラックスを
味わうことができます。
できれば、
初めての講師のもと
初めての場所で
やるよりも
慣れている講師、
慣れている場所で行う事も
ポイントですね。
もちろん、
継続して行う事も大切。
何回かやるうちに、
気持ちよく脱力できるように
なりますよ。
ぜひ
ご友人やご家族のみなさんと
お誘い合わせの上
一緒に
「タロピカヨガ」へお越し下さいね😉
みなさんと
深いリラックスを
味わいましょう❢
（＊ご興味を持って下さった方、
飯田市のヨガ教室「タロピカヨガ」へどうぞ
ご予約おまちしております。）
今日も
みなさんが
健やかに楽しく過ごされること
願っております。
ブログにお付き合い下さり
ありがとうございました❢
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