生理中は無理せず、リラックスして過ごすといいってもうみなさんご存知ですよね。
では、どうしたらリラックスできるのでしょうか？
ぜひ自分にきいてみて下さい。好きな音楽を聴く、のんびり散歩する、自然や動物をみてボーっとするなど自分が好きな方法が一番ですよね。
今回、私が紹介したい方法はあくまで個人的な意見ですが、気の置けない仲間や友人と過ごす事です。
生理中って、心身ともに不快に感じやすいですよね。一人でリラックスする方法もありなんですが、私の場合、一人だと不快感にひきずられてしまう事があるんです。
（一人でのんびりしても、元気がでない時）
そんな時、会うと自然体でいられて楽しくリラックスできて、なお会った後も楽しい余韻を感じられるそんな仲間や友人達と過ごす事をおすすめします。
彼女達と過ごすと、不思議なほど月経中のおもたさや不快感を忘れさせてくれます。
そして、これも月経中だけでなく、一人での快復が難しい時にもおすすめです。気の置けない仲間や友人ってホントに元気をくれますよね😉
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