みなさん、こんにちは。
今日も「タロスマイル」へお越しくださり、ありがとうございます。
突然ですが、みなさんは、成功したい！って思ったことありませんか？
成功っていうと大げさに聞こえますが、
何かを学びたい、チャレンジしたい、
あんな風になりたい、夢をかなえたい、
とかって、きっとどなたでもありますよね。
でも、これを実現するのは、なかなか大変ですよね。
３日坊主で終わってしまったり、
すぐ嫌になったりして、継続が難しいものです。
成功のコツは良い習慣を身につけることってきいたことありませんか？
そうです習慣化です。継続は力なりです。
話はかわりますが、
私は、最近習慣的にできるようになったことがあります。
服用中の薬の副作用の影響もあり、毎日のようにベッドの中でふくらはぎがつってしまいます。
始めは、打つ手がなく、この痛みがおさまるのを待つばかり。
でもこの不快感を何とかしようと思って、
つりそうになったら、すぐ意図的にかかとを押し出すようにしました。
すると、ふくらはぎがつるのを未然に防ぐことができるようになり、
あのピーンとした痛みから解放されるようになりました。
そして、嬉しかったことに、これを意図的に何回も繰り返すうちに、
早朝、布団の中で意識がはっきりしてない状態でも、
自然とかかとを押し出すことができるようになったんです。
これってスゴイ！
意図的、意識的に何回もその動作を繰り返すと、
体が自然と反応して、楽に動く。
すなわち習慣になる。
このことを実感した出来事でした。
私のこむら返りは、恐怖や痛みを感じるので、
心があま～い誘惑にまどわされるヒマがなく、
すぐ意図的にやることができたんですよね。
何の迷いもなく、すぐ行動。
そして、必要不可欠だから何度も繰り返すことができた。
しかし、心が誘惑にまどわされてしまう場合は難しいですよね。
いかに誘惑に負けずに、習慣を身につけられるか？
この揺れ動く心に効く特効薬はないのか？
心を上手に扱うことさえできれば、
良い習慣を身につけることも簡単ですよね。
そう自分になげかけた時、
ヨガのガイドブックといわれている📖ヨーガ・スートラに書いてあったことを思い出したんです。
結局は、自分の意志で揺れ動く心をおさめて、
それを自然とできるようになるまで、
何度も何度も繰り返していく、
ヨガの成功はこの繰り返しの練習によって得られるということを。
特効薬はないんですよね。
ここで📖向井田みお先生の著書『やさしく学ぶYOGA哲学ヨーガスートラ』から、抜粋させていただきます。
『1₋13 YOGAは繰り返しの練習で成功する
YOGAにおいて、意図的に繰り返し努力を続けることが、アッビャーサ（繰り返しの練習）です。
心や感情に流されそうになってもあきらめず、
何度も自分で心を扱う努力を続けること。
自分の目指すこと、そのために必要なことを見極めたら、
後は繰り返し、地道に練習を重ねるだけです。
何度もあきらめず繰り返し練習すれば、必ずYOGAは達成できる』
成功するために、何かを成し遂げるために、良い習慣を身につけるために、
必要なことって、今も昔も変わらないんですね。
当たり前の大原則だけど、古代の人にいわれるとなんか妙にしっくりきます。
簡単な道ではないかもしれないけど、
強い意志をもって、揺れ動く心をおさめ、
あきらめずに続ければ、道は開けるってことですね。
私は、すぐ誘惑に負けるし、めんどくさがり屋のなまけものです。
でも、この原則はこれからもきっと変わらないですよね。
ですから、もうあきらめました❣！
いい意味で（笑）
もう、無理なことはやめます。
しか～し、自分のやりたいことや、
人が喜んでくれることや人のお役に立つことは、
強く自分の意志をもって、自分の心を扱い、
自然とできるようになるまで、あきらめず繰り返し練習していきたいです。
（楽しみながら、リラックスして、時には身を任せることも忘れずに。）
＊みなさんも、この当たり前の大原則を思い出していただき、
ご自分の目指す道へ向かい、あきらめずにトライし続けて下さいね。
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