こんにちは(^^♪
今日も「タロスマイル」へお越し下さり、ありがとうございます。
今日は前回の続編！
前回の投稿、まだの方はこちらから↓どうぞ。
https://taropikayoga.fun/脱マンネリ化%ef%bc%81%ef%bd%9e飽き性の方へ%ef%bd%9e%e3%80%80少しだけ変化/
簡単に変化を楽しむために。
脱マンネリ化の秘訣パート３。
何か毎日必ずすることがあったら、
（毎日でなくてもよくやることでもOK）
その種類を2つほど増やして、
毎回その種類を変えて楽しむ。
例えば、コーヒーを毎日飲む習慣があれば、
コーヒーの種類を２つくらい増やし
（全部で３種類くらいにして）
種類を毎日変えてコーヒーを飲む。
これだけでも、ちょっとした変化を楽しむことができます。
変化に少し慣れてきたら、毎日のコーヒーを、
気分や体調によって緑茶、紅茶、ハーブティーなどにかえてみる。
そうすると、選択肢が増えて、さらに自由で楽しくなりますね。
たまたま、洗顔料が３種類くらい私の手元にあったことがあり、
（気づけばつい増えてしまって）
どれかを使い切って何かを使うのでなく、
どうせあるんだし、毎日かえてみたらどうかな？
と思って、肌の調子に合わせて使う洗顔料を毎日かえてみたら、
なんか肌の調子いいぞ～！！
吹き出物もほとんどできなくなったし。
肌の透明感がましてきました。
肌も同じ刺激を与え続けられると飽きちゃう。
（なまけちゃうかも）
きっと違うものを体験したいんだな。
と思いました。
私のなかに毎日同じものを使わなきゃいけないっていう
固定観念があることに気づきました。
何かひとつを使い切るまで、それだけを使い続けること。
これもいいけど。
複数の種類を用意して、気分や体調にあわせ日ごとにかえて、
順番に回すようにして使ってもいいんじゃないかな？
そう思いました。
そして、やっぱり同じ物を使い続けた方がよかった、
って思ったら、また戻ればいいですよね。
読書もしかり。
ひと月に何十冊も本を読む人は、ひと月に同時進行で何冊も読む。
ってきいたことありませんか？
（たくさん本を読む秘訣）
ある一冊の本をただひたすら読んで、
終わったら次の一冊を読む、ではないんですよね。
私が毎日やっているヨガのアーサナ（ポーズをとること：ヨガの運動）もしかり。
日によってアーサナの種類をかえてみる。
（もちろん、基本のウオーミングアップなど毎日同じものもあります）
そうすると、飽きにくいですし、筋肉などの疲労も回復しやすく、
結果、楽しく毎日やり続けることができます♪
いろいろご自分に合いそうなものをやってみて、
日常の中でできる変化を楽しんでみて下さいね。
新しい物を体験することは楽しく、
新しい世界や新しい自分に出会えます♪
＊いつも最後までお読み下さりありがとうございます。
お問い合わせページを作りました。
みなさんが普段、健やかに楽しく過ごすためにやっている事など、
ぜひこちら↓へメッセージをお寄せください。
https://taropikayoga.fun/contact-form/
コメント