みさなん、こんにちは。
今日もタロスマイルへお越しくださり
ありがとうございます。
リラックス法を試したいけど、
新たに道具を準備しないとできない。
もう疲れていて、
アロマをたいたたり、
音楽を聴いたり、
自然の中でのんびり散歩することさえムリなとき。
そんなときでも
だれでも簡単に、すぐリラックできて
とっても癒される方法ありますよ。
それは足湯です～♡
入浴は、まさに極上のリラックスであり、
極楽～(^^♪ 極楽～(^^♪ ですよね。
入浴するのが面倒くさいとか、
入浴する元気がないとか、
女性の場合ですと月経中とか
ケガや病気などでお風呂につかるのがむずかしい。
などでしっかり入浴できないときありますよね。
そんな時、私は足湯をします~♡♡♪
足湯は、専用の道具がなくてもできます。
足をお湯につけるだけで簡単です。
とても気持ち良く
超リラックスできますよ❢！
１．一番風呂に入る
・浴室が蒸気であふれて湿気ムンムンになる前に入る
・浴室がきれいだと単純に気持ちよいです
２．湯船の端にタオルをひいてその上に腰をおとす
・お風呂に湯がない場合、
大きめの洗面器やバケツに湯をいれてもいいけど、
これが一番ラクちん♪
・湯船の端に腰かけるスペースがあって、
危険じゃないか確認してからにして下さいね
３．浴室の環境を自分の好みに近づけるとより効果的
・アロマオイルをたく
・好きな音楽をかける
・灯りの調整
４．足湯しながらやりたいことをやる
・自分がしたいようにする
・ひたすらぼーっとする
・雑誌や本をながめる
５．家族や友人と一緒に足湯
・心地よい空間を共有できる
・会話がはずむ
足湯は短時間ですみますし、
お湯の量も少なくてすむ。
入浴はちょっと無理ってときでも
できるので良いですよね～。
私は旅先など、たくさん歩いて
足がくたびれてるとき、
チェックインしたあと
夕食までの短時間に
サクッと足湯します。
入浴しちゃうと化粧もおちちゃうし、
旅先では、ゆっくり温泉や湯船につかりたいですよね。
ちょっとした旅の休憩時間に
足湯すると疲れが癒されますよ～♡
特に足がラクになります♪
みなさんも、ぜひおうちや旅先で試してみて下さいね。
疲れを癒して、極上のリラックスを味わいましょう！
そして、翌日からの活力をしっかり充電しましょうね。
今日もお付き合い下さりありがとうございました。
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