はじめに
こんにちは。
８月もお盆を過ぎましたね。
日中は
まだまだ暑いですが
朝晩は
少し涼しさを感じる
今日この頃です。
みなさん
いかが過ごしでしょうか？
今回もテーマは
私の好きなおやつで
ございます。
よろしければ
お付き合い下さいね。
夏の疲れを感じている方や
そうでない方も
ぜひ
夏のフルーツの
自然の甘さの
冷たい飲み物で
一息ついて
休憩し
リフレッシュして
みて下さいね。
７～８月にかけて
ブルーベリーが
家庭菜園で
たくさん摂れるご家庭も
あるかと思います。
また
ご近所や知人の方から
いただくことも
ありますよね。
ブルーベリーは
そのまま食べたり
ジャムにするのも
もちろん美味しい。
私も
出始めの７月は
これらを存分に
楽しみました。
でも
８月後半になり
だいぶ飽きてきて
しまって。
ブルーベリーが
冷蔵庫の奥で
熟れた状態で眠っているのを
何度かみかけ
ブルーベリーを
大量に消費できる
他の食べ方はないだろうか
と模索しました。
とはいえ
焼き菓子は
手間がかかるし
簡単にできる
おやつが良いなあ。
そう
思っていたところ
夏にピッタリの
ブルーベリーバナナスムージー♪
を発見❢
これなら
簡単に作れて
美味しそう❢
ということで
早速作ってみました。
今回は
スムージーを作る時に
おすすめのミキサーについても
書かせていただきました。
参考にしていただけたら
嬉しいです。
ブルーベリーバナナスムージーの作り方
１．バナナの皮をむき冷凍する
（＊本数はお好みで調整して下さいね。
私は２～３人分で１本くらい。
＊寒い時期に飲む場合や
冷たい飲み物が苦手な場合
冷凍しなくても充分美味しいです。）
２．ミキサーにたっぷりの
生のブルーベリーを入れる。
（＊冷凍ブルーベリーよりも
生の方が美味しいです。
＊完熟のブルーベリーがおすすめです。
＊量はお好みで、多めが好きなので私は全体の容量の
半分くらい入れちゃいます。
２～３人分ですと２つかみくらいでしょうか。）
３．２．に冷凍したバナナをカットして入れる。
４．３．に牛乳や豆乳を入れる。
（＊お好みで。
私は豆乳好きなので豆乳多めです。
牛乳は３分の１くらいで
豆乳は３分の２くらいです。）
５．４．をミキサーにかける。
簡単にできました❢
お好みで
お砂糖やはちみつなど
入れても良いです。
（＊ブルーベリーが熟れていない場合や
酸味のあるフルーツを入れる場合
プレーンヨーグルトを入れる場合などは
少しお砂糖を入れた方が美味しいです。）
ですが熟れていて
甘いブルーベリーの場合
お砂糖なしでも
十分美味しいです。
バナナも入りますし
甘さは十分ですよね。
砂糖を入れずに
フルーツの自然な甘さで
作るので
罪悪感も少なく
スッキリとした甘さです。
ブルーベリーが
熟れていると酸っぱくないので
口当たりがなめらかです。
イチゴでも
よくバナナスムージーを
作っていましたが
ブルーベリーって
こんなに美味しかったんだ。
そう思わせてくれました❢
みなさんも
ぜひ
夏の暑い日の
おやつに作って
召し上がってみて下さいね。
軽量で場所をとらない扱いやすいミキサー❢
スムージーを作る時に
必要なミキサー。
特にスムージー用のミキサーって
要るような要らないような。
ハンドミキサーや
フードプロフェッサーなら
さまざまなお料理に
対応できますが
スムージーを作らない人には
スムージ用のミキサーは
必要ないかもしれません。
でも
一台あると
便利❢
実は
このスムージー用のミキサー
我が家では
もう３代目でございます。
２台目までは
大きくて扱いにくく
場所もとって
棚の奥で眠らせて
おしまいに
なってしまいました。
でも3台目は大活躍❢
コンパクトで扱いやすく
洗うのもしまうのも
簡単です♪
そんな夢のような
ミキサーがありました！
それは
ショップジャパンさんから販売されている
『マジックブレットミニ』です。
おそらく
付属品の少ないシンプルな
ベーシックタイプです。
３年くらい前に
大手電気量販店さんにて
購入しました。
お値段は
はっきりと覚えていませんが
￥8000～￥9000くらいでした。
このスムージー用のミキサー
を購入してから
スムージーを作るのが
苦なく
好きになりました。
構造もたったの３つ。
フタの部分（刃がついています）と
容器と
下のモーター部分。
使う時は
容器に材料を入れて
フタをし
これを逆さにして
下のモーター部分にはさみ込むだけ
です。
わずか３ステップ❢
１回に作れる量は
最大で500㎖と少なめですが
たっぷり飲みたい方は
別としても
私のように
少なめでも良い方なら
２～３人分くらい作れる量です。
この倍の量を作る場合でも
１回の操作がラクなので
２回の操作も苦じゃなく
できます。
もちろん
一人分だけ作る時や
お試しで少ない分量を
作る時などにも
ちょうほうします。
小さいサイズなので
場所をとらず
扱いやすいです。
飲みたい時に
さっと出せて
さっと使って
さっと洗えて
さっとしまえます。
毎日使いたい方は
しまわず
キッチンに置いておいても
邪魔になりにくい
大きさです。
おわりに
いかがでしたか？
この時期に
ブルーベリーバナナスムージーなど
自分好みの味に
アレンジしながら作って
冷たく甘い飲み物を
楽しんでみませんか？
食を楽しむことは
とても
ささいなことかもしれませんが
その瞬間に
明るく楽しい気分に
させてくれますし
疲れが
癒されることも
ありますよね。
今日も
みなさんが
健やかで楽しく過ごされることを
願っております。
長文にお付き合い下さり
ありがとうございました。
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