大きな声をお腹から出すためには？～ヨガの呼吸法が効果的！～

こんにちは、タロピカヨガです。

今日は前回の続きです。

大きな声をお腹から出すと、体も心も元気になるって前回お話しましたよね。

では、大きな声をお腹から出すには、どうしたらよいのでしょうか？

もちろん、意識するだけでも声は、お腹から大きく出せますが。

自然と無理なく出せるようになったら楽ですよね～。

そのために特におすすめなのが、

ヨガの呼吸法です！！

私は、毎日15分くらい呼吸法を実践していますが、最近特にその効果を実感しております。

さらに、ヨガのアーサナ（ヨガのポーズや太陽礼拝などの運動）も行うとより効果的ですよ。アーサナは呼吸と連動して行いますので。

ヨガの呼吸法やアーサナをやるのがむずかしい方は、ご自分にあった他の呼吸法や運動でも当然効果は得られると思います。

そして、無理なく自然と大きな声をお腹から出せるようにしましょう。

活力がわいて、元気になり、疲れにくくなりますよ。

体も心も元気にしていきましょうね。

＊ヨガの呼吸法へ興味をもって下さった方は、ぜひヨガ教室『タロピカヨガ』へお越しください。一緒にヨガをしましょう。ご予約お待ちしております。