みなさん、こんにちは。
今日もタロスマイルへお越しくださり、ありがとうございます！
ゴールデンウイークいかがお過ごしでしょうか？
今年は、お家で過ごしている方も多いのではないでしょうか?
私はといいますと、
いつもよりさらに家にこもっております。
家にこもりがちだと、スマホやPCをみる時間が増えますよね。
そんな中、気づいたことがあります。
私も近頃のオンラインブーム！？にのって
youtubeなどの動画や
オンラインでヨガのレッスンや講義をうけたり、
友人とおしゃべりをしたりしました。
これらは、想像以上にとっても楽しかったです。
興味のある動画をみて、単純に楽しんで、リラックス～。
自分の勉強したい事が、PCやスマホがあれば
移動せずに自宅で最速で簡単に学べる。
しばらく会えない友人とも
楽しいひと時を過ごせる。
ホント素晴らしいことだと思います！！
それで、しばらくこういうこと、
（動画配信やオンラインをして過ごす）
をやっていました。 １週間くらい。
ですが、途中で飽きてきてしまったんです。
さらに、疲れもでてまいりました。
そこで、何とかしなきゃと
PCやスマホをひらかずに
久しぶりに自分のペースで
自分だけの空間で
自分自身としっかり向き合って
普段よりもヨガを時間をかけて
ゆっ～くり丁寧にやってみました。
そしたら、超気もちが良い～♡
さらに今まで味わったことがないような
充実感と満足感！！
を感じることができたんです。
これってどういうことだろう？
と、よくよく考えてみますと、
完全に自分のペースでやれると
自分が満たされる。
ってことじゃないでしょうか？
これって当然で、単純なことなのかもしれないけど、
改めて実感しました。
PCやスマホで動画やオンライン（受け身で視聴すること）
も楽しいけど、これらは、
完全に自分の内側へ意識を向け続けることはむずかしい。
＊PCやスマホで創造的にお仕事や作業をしている方は別ですよね。
（受け身でなく、自ら何かを作り出していく場合）
PCやスマホなどで魅力的な映像や音楽に
自分がひきこまれていってしまう。
気が付けば、体も心もぐっとその世界へ入りこむ。
自分の心や感情がその視聴しているものに簡単にゆさぶられる。
（この連れてってくれる感じや刺激が楽しいのかもしれませんが）
すると、自分で自分の内側をしっかりと
みつづけること
（自分自身の心や体の声をきくこと）
がむずかしい。
スマホやPC、TVなどの受け身の視聴は
いっときは楽しく魅力的ですが、
こればかりですと、
何か空虚感や罪悪感を感じたりしませんか？
自分がだれかや何かに流されているような感覚を
感じたりしませんか？
あくまで主人は自分（私）です。
自分が、自分の体や心、感情を
完全に自分のペースでコントロールできていること。
この時に、充実感や満足感という幸せを
深く感じることができるのではないでしょうか？
自分を自分で置いてけぼりにしたり、無視したりしないこと。
自分の内側と向き合って
自分の本当の心の声をきくこと。
その心の声に従って
自分のペースで
物事にとりくむこと。
自分と一致させていくこと。
仕事や子育てなどで多忙な方や
今、世のため人のために奔走していただいてる方々も
たくさんいらっしゃると思います。
本当にお疲れ様です。
誠にありがとうございます。
このご時世、完全にご自分のペースで仕事や子育てをすることは
簡単なことではないのかもしれません。
それでも、周囲の環境や人、情報などと
バランスをとりながら
それらに振り回されすぎないように
やれる範囲で自分の本当の気持ちに正直に
自分のペースでやっていくこと。
こんな時期だからこそ
忙しい方も、そうでない方も
どうかご自分を大切にしてあげて下さい。
ご自分の心身を健やかに楽しくしていきましょうね。
気持ちが楽になるなら、
時には自分の想いを
誰かに吐き出すことも
良いですよね。
今回も長文にお付き合い下さり
ありがとうございました。
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