女性のみなさん、生理中はどのようにして過ごしていますか？
よくリラックスしてのんびり過ごすといいっていいますよね。私も、そのとおりだと思います。
私が、私のヨガの先生から教えていただいた事です。インドの伝統的医学アーユルヴェーダでは、今回の月経の過ごし方が、次回の月経のおもさや症状につながってくると言われています。
今回の月経を無理せずリラックスして過ごせたら、次回の月経の症状がかるくなるそうです。
私も試してみました。このとおりでした。月経中にできるだけリラックスして快適に過ごした翌月の月経は、いつもよりかるく感じられ楽に過ごせるんです。
個人差もあると思いますが、ぜひピンときた方は試して下さいね✨😉
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