こんにちは(^^)
飯田市のヨガ教室『タロピカヨガ』の
ヨガ講師「タロ」です。
（＊飯田市のヨガ教室
『タロピカヨガ』はこちらから）
みなさん
突然ですが
『ヨガマット』は
お持ちですか？
コロナ禍の昨今
自宅で体を鍛えたいから
トレーニングをやってみよう！
もしくは
もうやってるよ！
という方もいらっしゃると思います。
そんな時
役立つのが『ヨガマット』です。
ヨガだけでなく
筋トレやHIIT
ピラティスやストレッチなど
『ヨガマット』を一枚しくだけで
床の上で直接やるのと比べて
滑りにくく
体も痛くなりにくい
ケガの予防にもなる。
使わない時は
部屋のすみに
丸めて小さくして
立てておきます。
邪魔にならず
場所をとりません。
使いたい時にすぐに
使えます！
『ヨガマット』が１枚あれば
すぐ快適にトレーニングを
始められます。
まだ『ヨガマット』を
お持ちでない方へ
ぜひ１枚購入し
使ってみて下さいね。
すでにお持ちの方も
自分に合った、より質の良い
２枚目の『ヨガマット』の購入を
ぜひ検討してみて下さいね。
ヨガマットの選び方
おうちでのトレーニングを、始めてみたい方へ
最近、運動不足。
何か運動しなくちゃいけない。
家で少し筋トレなど
運動してみようかな。
こういう方には
近所のスポーツ用品店や
ホームセンターなどで購入できる
￥1000前後の『ヨガマット』が
おすすめです。
とにかくやる！
そう決めたら
気が変わらないうちに
とりあえず
『ヨガマット』を１枚
購入してみること。
これがすぐにやる！
（即行動！）
につながります。
ネットでも
即決できて
すぐ届くものがあれば
良いですね。
私はネットだと
商品が多すぎて
迷ってしまって
決められないんです。
何かを始める際には
近所ですぐ購入できるものを
使うことが多いです。
もっと質の良い物が
欲しくなったら
その時に
ゆっくり考えればいいですから。
私の性格は
飽きっぽくて
さめるのも早い。
気も変わりやすい。
なので、
何事もとりあえず、
すぐやれることが
重要なんです。
私が今から10年ほど前に
初めてヨガをした日。
車で５分とかからない
近所のスポーツ用品店で
￥1300くらいの
『ヨガマット』を
購入しました。
帰宅してすぐ
『ヨガマット』を部屋にしき
ポーズをとったことを
覚えています。
何か新しく物事を始める時は
コストをあまりかけずに
ラクにすぐ始められると
チャレンジしやすいですよね。
とりあえず
トレーニングをやってみたい
という方は
お手頃な価格で
すぐ購入できる
『ヨガマット』がおすすめです。
本格的なトレーニングを考えている方や、道具にこだわる方へ
とにかくやってみる！
（即行動！）
これも良いんですが
いやいや
やるなら本格的に。
まずは何事も道具から。
道具にこだわりたい。
という方は
じっくりと調べて
検討し
自分にピッタリの
最高の１枚を
探してみて下さいね。
さんざん調べて
購入したのだから
トレーニングにも気合が入る！
高価だったから
すぐやめるのはもったいない。
継続のモチベーションになる！
こういう方も
いらっしゃると思います。
自分の物事へ取り組む姿勢を
よく考えてみて下さいね。
物事を始める時
そしてそれを続けたい時
どうすれば一番自分が
良い状態で楽しくやることができるのか？
それぞれあると
思いますので
自分に合った方法で
『ヨガマット』を
選んで下さいね。
２枚目の購入を考えている方へ
１枚目が
ボロボロになってしまった。
汚れてしまった。
もう１枚
サイズや厚さの違う
『ヨガマット』が欲しい。
おしゃれな柄入り
も素敵だな。
などさまざまな理由で
２枚目の購入を検討するかと
思います。
２枚目は
用途に合わせて
自分にピッタリなものを
選んで下さいね。
ヨガやトレーニングも
さまざまな種類があります。
自分が
今、どんなトレーニングを
中心にやっているのか？
これから
どのようなトレーニングを
やっていきたいのか？
よく考えてみて下さいね。
ストレッチなど
『ヨガマット』の上で
リラックスするのなら
厚めでクッション性のあるものが
良いでしょう。
または
軽いジャンプなどをとりいれた
激しめのトレーニングなら
すべらない耐久性に優れたもの
良いですよね。
私は
１枚目が少し汚れてきた時に
ヨガのレッスン用にと
２枚目は持ち運べる
『ヨガマット』を
購入しました。
すでにヨガをやっている人からの
おすすめやネットでの情報をふまえ
１枚目より
しっかり検討しました。
暑さは４mmと薄く
サイズも標準サイズ。
お値段は￥5000くらい
だったでしょうか。
軽く持ち運びに便利なので
ヨガレッスンの際には
ちょうほうしましたよ。
ただ、厚さが薄かったので
マットの裏がすべったり
スタジオの床が硬いと
体が痛かったりしました。
それでも
２枚目を購入したことで
さらに快適に
楽しくヨガを続けられたことは
確かです。
迷ったら、標準より大きめ厚めのサイズをおすすめします！
特に身長が高い方や
体格が大きい方。
体格や身長が
普通以上の方。
（身長160㎝以上の方）
特に小柄な方でなければ
サイズは標準よりも
大きめなサイズがおすすめです。
標準のサイズだと
ポーズによっては
手足や頭がはみでてしまう
おそれがあります。
のびのびと気持ちよく
ヨガや運動をやるために
幅も長さも大きめのものを
選んで下さいね。
厚さに関しては
7㎜前後の厚みがあると
床がフローリングのように硬くても
体が痛くなりにくいので
おすすめです。
とはいえ
自分の体格や用途を
しっかりふまえながら
合いそうなものを
選んで下さいね。
迷ったら
大きめ厚めのヨガマットを
ぜひ検討してみて下さい。
かさばるのがイヤ
省スペースでやりたい
という方はもちろん
標準サイズが
良いですよね。
ちなみに私。
１枚目と２枚目が
ボロボロしてきてしまって
３枚目は標準サイズでしたが
６㎜と厚めのものを購入しました。
お値段は￥8000くらい。
持ち運びには
重くて不便でしたが
クッション性があって
ヨガやトレーニングが
さらに快適になりましたよ。
高価だけど、やはり「マンドゥカ」のヨガマットがおすすめ
有名ですよね！
ヨガを長年やっている方なら
ご存じの方も多いと思います。
「マンドゥカ」
マットの端にカエルのマークが
ついていることでも
おなじみです。
そうはいっても
この「マンドゥカ」の『ヨガマット』
標準サイズでも
￥10,000前後するので
高価です。
サイズが大きく厚めのものは
￥20,000以上します。
それでも
おすすめの『ヨガマット』は？
ときかれたら
やはり
「マンドゥカ」の
『ヨガマット』を
強くおすすめします。
その理由は
耐久性！！！
私は４枚目にして
初めて
「マンドゥカ」の
『ヨガマット』を購入しました。
その時すでに
１～３枚目はボロボロになり
汚れてしまって
使いたくない状況に。
捨てる決心をし
どうせなら
少し高価でも
質の良いもの、いたまないものを
購入しよう！
そして
奮発して
￥20,000くらいの
６㎜の厚さがあり
サイズも大きい
「ブラックマット」
とも呼ばれている
「マンドゥカ」の
『ヨガマット』を
購入しました！
今から5年ほど前でした。
５年間のあいだ
毎日のように使用していますが
なんと
ほとんどいたんでいません！
さらに
５年たった今でも
クッション性も
すべりにくさも
買った当時と同じように
感じられます。
長持ちします。
耐久性おそるべし～！
毎日、長時間
本格的なトレーニングをする方へ
何かおすすめは？
ときかれたら
迷うことなく
「マンドゥカ」の『ヨガマット』を
おすすめします。
おわりに
いかがでしたか？
ぜひ
お家でのトレーニングに
『ヨガマット』を活用して下さい。
トレーニングを
快適に続けるためにも
『ヨガマット』は
欠かせない道具です。
ひそかにお家で
トレーニングして
体を鍛えて、引き締める。
夏までに
スタイルアップしましょう。
快適に過ごせる体を
作りましょう。
体調を良くしましょう。
今日もみなさんが
健やかに楽しい日々を
過ごされることを
祈っております。
長文にお付き合い下さり
ありがとうございました。
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