こんにちは(^^）
今日もタロスマイルへお越し下さり
ありがとうございます。
今日のテーマは、実は超簡単！❢ そして楽しいオンライン○○です。
今、はやってますよね～♪
オンライン○○。（飲み会、お茶会、レッスンなど）
でも、PCの設定が面倒くさそう、時間がない、と思って
なかなかできないでいる方も多いと思います。
私もそうでした。
やったことなかったので
面倒くさい感じがしてたし、
そんなのリアルの方がいいに決まってるし、
今ちょっと我慢すれば、
またすぐに元の生活に戻るんだからって。
でも自粛ムード、長びいていますよね。
解除されたとしても、しばらくの間は
３密に注意して過ごされる方が多いのではないでしょうか？
今回の記事は、
オンラインの楽しさをまだ味わったことのない方
にぜひ読んでいただいて、
オンラインに対する不安や面倒くさい感じをなくし、
日常をより楽しく過ごしていただけたらと思います。
オンライン○○は簡単！アプリをインストールするだけ
オンラインでテレビ電話のように、
人とつながる時、必要なものは、
・インターネット環境（Wi-Fiなどの高速ネットワーク）
・パソコンやスマホ、タブレットなどの端末、
・アプリのインストール。
↑この３つだけです。
アプリのインストールについて
私は、Zoomアプリがおすすめですが、
Zoomでなくても、LINEアプリを使っても
オンライン○○できますよね。
そして、このアプリのインストールが
簡単に数分でできてしまいます。
やってみれば、あっという間。
ほんと簡単にできる時代になったな～
と感心します。
しかも、Zoomの場合ですと、
ミーティングに参加する際には、
ホストからメールで通知されるURLをクリックし
パスワードを入力するだけで参加できます。
オンライン飲み会や、お茶会、レッスンなどに参加すること
想像以上に簡単ですよ～♪
人とつながれることが、何より楽しく、心身に健康をもたらす！
オンライン○○で、友人などとつながれると
心身に健康をもたらします！
え～おおげさなって思うかもしれませんが
このご時世、会えない家族や友人などと
オンラインで話すだけで
安心して、リラックスできるんですよ。
その結果として、心身にさまざまな良い効果が
あらわれます。
私の場合は、体の芯がポカポカとあたたかくなったり
お通じがよくなったりします。
友人は、オンラインで気心のしれた仲間と話すと
ぐっすり眠れるそうです。
私達は、普段から、何気ない日常で
人とつながることで、
喜びを与えたり、与えられたり、
支えあったり、支えられたりしているか。
オンラインで顔をみて
友人や家族と話すことは
このことに気づくいいきっかけにもなりました。
自粛モードでちょっと元気がない方
ぜひ、気の置けない自分が心ゆるせる
家族、友人、仲間とオンラインでつながってみて下さい。
オンラインヨガを試してみて ～リアルと同じくらい効果的！！～
オンラインヨガのレッスンに参加してみたり、
友人に生徒さんになってもらったりして、
オンライン上でのヨガクラスをためしてみました。
結果は、想像以上にい～じゃん❢！
どうせ、オンラインでヨガなんて
動作とかわかりにくいんじゃないの？
長い間、画面をみながらやる集中力なんてないし、
パソコンの画面をみること自体が疲れそう。
→私は強度近視ですので（目が悪い）
上記のように、オンラインはオフライン（リアル）に勝てっこない。
そう思っていました。
もちろん、オンラインヨガにもデメリットはあります。
初めてヨガをやる方、
ヨガの動きやポーズの名前などを全くご存じない方は
当然ですが、オフライン（リアル）の方がやりすいと思います。
ヨガの動きがよくわかってないまま、
オンライン上でレッスンをうけると、
体をいためたり、ケガにつながったりします。
ある程度ヨガレッスンに慣れている方ですと、
講師の声の誘導に従ってヨガができるので
画面を必要以上にみることがなくなり
自分の体の動きに集中できます。
ですので、安全です。
また、オフライン（リアル）の時と講師や
ヨガレッスンの内容が同じこと。
オンラインヨガの際には
ある程度、講師やヨガに慣れておく必要があります。
これだけで、安心、安全ですから。
動きの多いヨガレッスンや
ヨガも講師も初めてっていうのは
ホントやりにくくなるんじゃないでしょうか？
これらをふまえて、ある程度のヨガ経験があり
リアルで習っていた時と講師の方が同じでしたら、
ぜひ、オンラインヨガのレッスンを受けてみて下さいね。
私は、私のオフライン（リアル）のヨガ教室に来てくれている友人に、
オンラインでヨガクラスをためしてみました。
45分間という通常（オフライン）より35分短いレッスンでしたが、
私自身がとても気持ちよくクラスをやれたこと、
友人もリアルな教室と同じようにできた！
と言ってくれました。
これは、長年にわたる私と友人の信頼関係による影響も大きいかもしれませんが
オンラインでレッスンをうけて、人とつながることは
とっても楽しいですよ。
ぜひ試してみて下さいね。
ヨガが全く初めての方は、
オンラインレッスンに参加するとき、
ケガをしたり体をいためないように注意して下さいね。
自分の体に集中すること。
緊張して体を必要以上にこわばらせない。
適度なリラックスも大切です。
それから初めての場合、
動きの少ないヨガクラスを選ぶといいですね。
ヨガが初めてでもチャレンジしてみる価値は十分にあると思います。
やってみたいなって方はぜひ試してみて下さいね。
オフライン（リアル）よりもレッスン料が安いところがほとんどですよ。
化粧は必要なし！？ 場所や時間にもしばられないラクちんなオンライン
みなさんはオンライン飲み会やお茶会の時など
お化粧ってどうしてます？
また、これからやる場合もどうすればいいか？
って思いません？
私の結論です。
基本すっぴんでもOK！！
理由は、お使いのWebカメラにもよると思いますが
毛穴やシミ、ソバカスはほとんど見えません(^^♪）
ただ、当然かもしれませんが
口紅をぬったり、
眉毛やアイメイクはするとよりきれいです。
ファンデーションいらないのってすごく快適ですよ。
それと、オンラインでいろんなことやれると
移動や準備の時間が余って
そのぶんラクで時間が他のことにも使えます。
これも当然だけど、
実際やってみると
オンラインってホントらくだなあ～♪
ってつくづく思います。
怠け者で面倒くさがりの私にとってはとってもありがたいです。
・化粧などの身支度が簡単ですむ
・ほとんど移動しないですむ
・オフラインと比べても想像以上に楽しい
不便だなって思うことを探すのがむずかしいくらいです。
ただ、いろいろラクになるぶん、
やはりカロリー消費ができないので
運動が必須になってきますよね。
適度に体を動かしましょう。
ラクは大好きなんですが
動かなくなると太りますよ～（笑）
まとめ
オンライン○○、（飲み会、お茶会、レッスンなど）は
想像以上に、
簡単にできて、ラクで、楽しい(^^♪
ですから、ちょっとでもやってみようかなって迷ってる方、
ぜひやってみて下さいね。
オンライン上での飲み会、お茶会、レッスン、お仕事などは
きっと今までの私達の生活スタイルの
新しい一部になっていくんじゃないでしょうか？
自粛ムードが完全になくなったとしても
便利なので手放せなくなるかもしれません。
また自分の都合に合わせて、
オンとオフラインの選択が可能になり、
きっとさらに自由で楽しい時代に突入していきますね。
大変なご時世ですが、みなさんが、
日常を健やかに楽しく過ごせることを
今日も願っております。
本日も長文にお付き合いくださり
ありがとうございました。
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