体と心を健やかに 充実感や満足感を感じたい方へ～今こそ自分のペースを大切に！～
みなさん、こんにちは。今日もタロスマイルへお越しくださり、ありがとうございます！ゴールデンウイークいかがお過ごしでしょうか？今年は、お家で過ごしている方も多いのではないでしょうか?私はといいますと、いつもよりさらに家にこもっております。家に...
体と心を健やかに 
体と心を健やかに 暗いニュースが多くて、つらくないですか？～明るいニュースをみつけるには〇〇が便利～
みなさん、こんにちは(^^♪今日もタロスマイルへお越し下さり、ありがとうございます。みなさん、テレビは好きですか？最近テレビをつけるとコロナウイルスの影響で暗いニュースが多いですよね。みてるだけで、くたびれますよね。私もテレビが大好きで、時...
体と心を健やかに お元気ですか？～だるさを解消し、モチベーションを上げよう！～
こんにちは(^^♪今日もタロスマイルへお越し下さりありがとうございます。コロナウイルスの影響で、日常生活にストレスや疲れを感じている方やいま春の季節の変化によって、体がだるい、眠いという方も多いと思います。この体の疲れやだるさを解消するため...
体と心を健やかに 集中力を高める方法！ ～心身を〇〇させること～
みなさん、こんにちは(^^♪今日もタロスマイルへお越し下さりありがとうございます。先日、瞑想の効果について書かせていただきました。まだの方はこちら↓からご覧下さいね。瞑想の効果とは%ef%bc%9f%ef%bd%9e深いリラックス、心と体の...
体と心を健やかに 不安を解消する方法とは？～98歳祖母の健やかに生きる知恵～
みなさん、こんにちは。本日も「タロスマイル」へお越し下さり、ありがとうございます。今日は、不安解消法です。不安解消法といっても、むずかしいことではなくて私もみなさんも日常すぐにできそうな簡単なことです。（もちろん、心身がひどく重症の方はすぐ...
体と心を健やかに 寝つきを良くする方法 ～近いところにヒントはあります～
こんにちは。今日もタロスマイルへお越し下さりありがとうございます。今日は寝つきを良くする方法のパート２です。パート１まだな方はこちら↓をご覧下さいね。就寝時、お腹が冷えていませんか%ef%bc%9f%ef%bd%9e寝つきをす/みなさん、寝...
ヨガ雑記 瞑想をやりやすくする方法 ～瞑想をやる前に～
こんにちは(^^♪今日もタロスマイルへお越し下さりありがとうございます。今日は、いきなり瞑想をやるのがむずかしい方へ、瞑想をやる前にその準備段階としてやっておくといいことをお話したいと思います。瞑想ってある程度、心も体も整ってないと（土台が...
ヨガ雑記 瞑想の効果とは？～深いリラックス、心と体の超回復、ストレス減～
みなさん、こんにちは(^^♪タロピカヨガのヨガ講師タロ（たろ）です。今日もタロスマイルへお越し下さりありがとうございます。私は、ヨガは１０年前からやっていますが、日々の練習はほとんどアーサナ（ヨガの運動：ポーズをとること）がメインでした。瞑...
食を楽しむ 美味しいギョーザの作り方～簡単に作れて、シンプルな味付けがいちばん美味しい❣！～
みなさん、こんにちは(^^♪。今日もタロスマイルへお越し下さり、ありがとうございます。今日は久しぶりにお料理の話をお届けいたします。突然ですが、みなさん、ギョーザの作り方ってご存知ですか？それくらい知ってるよ。という方がほとんどだと思います...
生活を楽しむ 脱マンネリ化！ ～飽き性の方へ～ 複数種類を用意して変化を楽しもう♪
こんにちは(^^♪今日も「タロスマイル」へお越し下さり、ありがとうございます。今日は前回の続編！前回の投稿、まだの方はこちらから↓どうぞ。脱マンネリ化%ef%bc%81%ef%bd%9e飽き性の方へ%ef%bd%9e%e3%80%80少しだ...