体と心を健やかに 冬の養生ベスト３❢ ～今冬、元気のない方へ～
はじめにこんにちは。このブログを開いて下さりありがとうございます❢飯田市のヨガ教室タロピカヨガのヨガ講師「タロ」です。今年は猛暑の続いた夏から瞬く間に秋が過ぎていき気づけばもう年末です。急に寒くなったので心身のお疲れや不調を感じている方もい...
体と心を健やかに 
ヨガ雑記 ゆるい筋トレで体力気力をUP❢
こんにちは。このブログを開いて下さりありがとうございます❢飯田市のヨガ教室タロピカヨガのヨガ講師「タロ」です。早いもので今年ももう９月に入りました。みなさんいかがお過ごしでしょうか？私の住む南信州では朝晩ぐっと涼しくなりました。カーディガン...
体と心を健やかに 今年の夏もすぐ元気になれる❢～お疲れの方へ～
はじめにこんにちは。このブログを開いて下さりありがとうございます❢飯田市のヨガ教室タロピカヨガのヨガ講師「タロ」です。みなさんいかがお過ごしでしょうか？今年の夏はキツイ暑さでしたよね～ってまだ終わってませんが。お疲れの方も多いのではないでし...
ヨガ雑記 体を快適に動かす３つのポイント❢～体が硬くて動かしづらい方へ～
はじめにこんにちは。このブログを開いて下さりありがとうございます❢飯田市のヨガ教室タロピカヨガのヨガ講師「タロ」です。今年の夏はホント暑いですね～。いったいいつまで続くのでしょうか？ですが暦はもうすぐ９月。朝晩の風は涼しくなりお日様は徐々に...
体と心を健やかに 夏の暑さに負けない体と心を作る～夏の養生ベスト３❢～
はじめにこんにちは。このブログを開いて下さりありがとうございます❢飯田市のヨガ教室タロピカヨガのヨガ講師「タロ」です。今年の夏は早い時期から暑いですね～～!しかも蒸し暑くこの暑さが長く続きそうです。みなさん元気にお過ごしでしょうか？私は数年...
ヨガ雑記 足腰の強化❢～足元がグラグラしていませんか？～
こんにちは。このブログを開いて下さりありがとうございます❢飯田市のヨガ教室タロピカヨガのヨガ講師「タロ」です。今回はヨガネタです。立位のポーズ（アーサナ）でグラグラして安定しない。気持ち良いはずのヨガが全然心地良く感じない。肩や首など力が入...
食を楽しむ ニラせんべい∼素朴な美味しさ❢∼
こんにちは。このブログを開いて下さりありがとうございます❢飯田市のヨガ教室タロピカヨガのヨガ講師「タロ」です。今日は久しぶりにお料理ネタです。美味しくできたのでいつものように食べ過ぎてしまいました。ニラいっぱいあるよ～という方はぜひ作ってみ...
ヨガ雑記 季節や体調に合わせたヨガ
こんにちは❢このブログを開いて下さりありがとうございます❢飯田市のヨガ教室タロピカヨガのヨガ講師「タロ」です。GWも真っただ中ですね。みなさんいかがお過ごしでしょうか？今年の春は気候の変化が激しく花粉や黄砂も多め。５月春は後半にさしかかり夏...
体と心を健やかに 運動が苦手、でも運動したい❢
はじめにこんにちは。このブログを開いて下さりありがとうございます❢飯田市のヨガ教室タロピカヨガのヨガ講師「タロ」です。今年も４月に入りました❢温かくなってきて体も心も動かしやすい時期ですね。この時期におすすめなのは運動（スポーツやヨガなど）...
ヨガ雑記 ヨガで得られる幸福感３ステップ❢
はじめにこんにちは。このブログを開いて下さりありがとうございます❢飯田市のヨガ教室タロピカヨガのヨガ講師「タロ」です。お久しぶりです❢みなさんいかがお過ごしでしょうか？ブログの更新半年以上もお休みさせていただきました。大変申し訳ございません...