ヨガ雑記 ヨガのポーズや姿勢を安定させるコツ❢
はじめにこんにちは。タロピカヨガのヨガ講師「タロ」です。もうすぐ３月ですね。昼間の温かさと太陽の濃さに春の到来を感じます。みなさんいかがお過ごしでしょうか？久しぶりのブログを書かせていただきます。ヨガのアーサナ（ポーズ）をとる際脚や体がふら...
ヨガ雑記 
体と心を健やかに 芸術の秋を楽しもう❢～オペラ鑑賞でリフレッシュ❢～
こんにちは。早いものでもうすぐ今年も師走です。年を重ねるたびに１年過ぎるのを早く感じるようになると言われますが本当にそのとおりですね。今年もあっという間にもう年末。みなさんいかがお過ごしでしょうか？突然ですが私は先日オペラのコンサートに行っ...
ヨガ雑記 ヨガのベストシーズン到来❢～今秋こそヨガを始めよう！ヨガを深めよう！～
はじめにこんにちは(^^)飯田市のヨガ教室『タロピカヨガ』のヨガ講師「タロ」です。（＊飯田市のヨガ教室『タロピカヨガ』はこちらから）朝晩の涼しさや虫の音、落ちゆく葉など秋の気配を感じられる今日この頃ですね。みなさんいかがお過ごしでしょうか？...
食を楽しむ 完熟ブルーベリーで、ブルーベリーバナナスムージー❢ ～ミキサーのご紹介も～
はじめにこんにちは。８月もお盆を過ぎましたね。日中はまだまだ暑いですが朝晩は少し涼しさを感じる今日この頃です。みなさんいかが過ごしでしょうか？今回もテーマは私の好きなおやつでございます。よろしければお付き合い下さいね。夏の疲れを感じている方...
食を楽しむ アイスコーヒーいれてリフレッシュ❢～おともに『バナナクラフティ』を焼いてみよう♪～
はじめにこんにちは。今年も暑い日が続いておりますね。突然ですがみなさんはアイスコーヒーはお好きですか？私はコーヒー自体が苦手だった時期もあって買って飲むという習慣がほとんどありません。数十年前にディズニーランドへ行ったときのこと。暑さとその...
ヨガ雑記 ヨガのポーズを心地良くやる方法❢ ～苦しい、キツイは止めて、ヨガを楽しもう(^^♪～
はじめにこんにちは(^^)飯田市のヨガ教室『タロピカヨガ』のヨガ講師「タロ」です。（＊飯田市のヨガ教室『タロピカヨガ』はこちらから）暑い時期が続いていますね。みなさんいかがお過ごしでしょうか？今回はヨガのポーズ（アーサナ）を心地良く快適にや...
ヨガ雑記 「朝ヨガ」のもたらす効果とは？～朝から体をゆっくり動かすと良いことたくさんあります！～
はじめにこんにちは(^^)飯田市のヨガ教室『タロピカヨガ』のヨガ講師「タロ」です。（＊ヨガ教室『タロピカヨガ』はこちらから）あっという間に2022年の春も終盤に近づいていますね。もうすぐ６月です。ご無沙汰しておりました。みなさん、いかがお過...
体と心を健やかに 「なぞ」の体調不良に効く❢～セロトニンの分泌を促してみよう！～
はじめにこんにちは。４月に入りましたね。新生活を始められた方や環境が変わった方も多いのではないでしょうか？みなさんいかがお過ごしですか？私は久々に２週間前くらいからひどい「なぞ」の体調不良におちいってしまいました。頭痛も含め体のあちこちが痛...
食を楽しむ 春のおやつ「いちご牛乳」❣
こんにちは。桜の花もいよいよ咲き始めております。春ですね～❢突然ですがみなさん最近おやつは何を食べていますか？私は今日何年かぶりに「いちご牛乳」を食べました。これがとっても美味しかったので今回は春のおやつ「いちご牛乳」について書かせていただ...
体と心を健やかに 効果的なダイエットって？ ～自分の体の声をきこう！～
こんにちは。だいぶ温かさが増してきました。気温が温かいと自然と体が動き気持ちも明るくなりますね。みなさんいかがお過ごしでしょうか？今年の冬は気温が低く雪もよく降りましたね。続くコロナ対策で外出を自粛。体はどんどんこわばって運動不足に。私も今...