生活を楽しむ みんなで作る料理の楽しさと美味しさ☺️✨～お片付けも手伝ってもらいましょう～
こんにちは。今年も残りわずかですね。みなさん、いかがお過ごしでしょうか？ この時期は、家族や友人やお仕事関係の方達などと一緒に過ごす事が多い時期ですね。 そんな時、集まった皆さんでちょっとずつ協力して料理を作ってみると、料理の美味しさが増し...
生活を楽しむ 
体と心を健やかに ～女性の方へ～月経中（生理中）に楽にリラックスして過ごすために その2
生理中は無理せず、リラックスして過ごすといいってもうみなさんご存知ですよね。 では、どうしたらリラックスできるのでしょうか？ ぜひ自分にきいてみて下さい。好きな音楽を聴く、のんびり散歩する、自然や動物をみてボーっとするなど自分が好きな方法が...
体と心を健やかに ～女性の方へ～月経中（生理中）に楽にリラックスして過ごすために その1
女性のみなさん、生理中はどのようにして過ごしていますか？ よくリラックスしてのんびり過ごすといいっていいますよね。私も、そのとおりだと思います。 私が、私のヨガの先生から教えていただいた事です。インドの伝統的医学アーユルヴェーダでは、今回の...
体と心を健やかに しんどい時や体調がすぐれない時に改善するためのコツ
な～んかしんどいな、体が重い、つらいっていう日ありますよね。 そんな時は、体のどこが調子悪いのか？心が弱ってるのか？単に疲れてるのか？など今の自分の状態を自分でしっかり観察できるといいです。 ヨガをやっていくと、今ここに意識を向けやすくなり...
ヨガ雑記 ヨガを楽しく続けるためには？～マイペースでやりましょう～
みなさん、こんにちは(^^♪ 飯田市のヨガ教室『タロピカヨガ」のヨガ講師「タロ」です。 （＊飯田市のヨガ教室『タロピカヨガ』はこちらから） 今日の話題はヨガを楽しく続けるコツです。 私はもともと運動神経も体力もなかったのでヨガを習い始めた頃...
その他 初めまして 🧘～タロピカヨガのヨガ講師タロです～
飯田市のヨガ教室です。基本的なやさしいポーズが中心。ヨガが初めての方も大歓迎！ご予約お待ちしております。