生活を楽しむ 脱マンネリ化！～飽き性の方へ～ 少しだけ変化をプラスして、新しい物を体験しよう！
こんにちは(^^♪）今日もタロスマイルへお越し下さりありがとうございます。今、ちょうど桜が満開ですね。背景の青空との対比の色の薄ピンク、日光に照らされてキラキラと輝くさまは、本当に美しく感じます。今日は以前書かせていただいたブログ↓の続編。...
生活を楽しむ 
生活を楽しむ いま食べれる食料品や使える日用品を探してみよう！～備蓄の前に在庫確認～
こんにちは(^^）今日もタロスマイルへお越し下さりありがとうございます。今のこのご時世....。備えあれば憂いなしで、備蓄ぐらいはした方がいい。と思っている方がほとんどだと思います。私の住む地域でも、スーパーの棚が物によっては、空になってい...
体と心を健やかに おいしいコーヒーいれて、おやつ作ってリフレッシュ(^^♪）～気分を上げてすぐ元気になれる方法～
みなさん、こんにちは。お久しぶりです。今日もタロスマイルへお越し下さりありがとうございます。いやぁ～。それにしても、ここ数週間の気候や世の中の変化がすさまじかったですね。みなさんは、いかがお過ごしでしたでしょうか？私は、なかなかやる気がおき...
ヨガ雑記 瞑想は雨だと深まりやすい！～心と体を簡単に回復させる方法～
こんにちは(^^)飯田市のヨガ教室『タロピカヨガ』のヨガ講師「タロ」です。（＊飯田市のヨガ教室『タロピカヨガ』はこちらから）今日も「タロスマイル」へお越し下さり、ありがとうございます。最近は、三寒四温で気候の変化もめまぐるしく、花粉などで、...
ヨガ雑記 良い習慣を身につけ成功するコツは、心を扱う努力を続けること！～📖ヨーガスートラから学ぶ～
みなさん、こんにちは。今日も「タロスマイル」へお越しくださり、ありがとうございます。突然ですが、みなさんは、成功したい！って思ったことありませんか？成功っていうと大げさに聞こえますが、何かを学びたい、チャレンジしたい、あんな風になりたい、夢...
ヨガ雑記 体のコリをなるべく作らない！～体の中心（お腹）から動くことを意識しよう～
みなさん、こんにちは。今日も「タロスマイル」へお越し下さり、ありがとうございます。みなさんは、肩や首、腰などの体のコリを感じていませんか？私は、若い時から姿勢が悪く、猫背です。当然、ヨガの先生からも、「問題のある肩ですね」とか「肩回りがもう...
体と心を健やかに 就寝時、お腹が冷えていませんか？～寝つきをすぐに良くする方法～
こんにちは。今日も「タロスマイル」へお越しいただき、ありがとうございます。もうすぐ３月、春、間近。我が家では梅の花が満開です。しかし、まだ季節の変わりめですね。何かと体調をくずしがちです。少しでも寝つきをよくして、良い睡眠をとり、心身の疲労...
体と心を健やかに 快便のカギ できることをやって後は、ほおっておく♪ ～お通じを自然にまかせて良くしよう！～
こんにちは。今日も「タロスマイルへ」へお越し下さり、ありがとうございます。お通じを良くする方法については、前に書かせていただいたので、まだの方はぜひこれら↓をお読みくださいね。快便のカギはお腹（腸）の働きをよくすること～食事編～快便のカギは...
体と心を健やかに 栄養、睡眠、運動に気を配り、規則正しい生活をしているのに、疲れていませんか？ ～心も体も元気になる方法～
こんにちは。今日も～健やかに楽しく生きるためのヨガ講師タロの雑記ブログ「タロスマイル」～へお越し下さり、ありがとうございます。月経中（生理中）の私が楽に元気になれるリラックス方法について、先日書かせていただいたのですが、詳しくは、こちら月経...
体と心を健やかに 診察の受け方～お医者さんへかかり始めた方へ 診察室で小さな不調も相談しましょう！忘れちゃったらメモして～
こんにちは。今日もこの「タロスマイル」へお越し下さり、ありがとうございます。突然ですが、みなさんは、診察時に症状をしっかり表現できていますか？私は、いま癌の経過観察中（４年前に初期の癌がみつかり、術後４年目で元気です。）でございまして、定期...