ヨガ雑記 今春ヨガを始めてみませんか？～春はヨガの成功しやすい季節❢～
こんにちは。 タロピカヨガのヨガ講師「タロ」です。 春も真っ盛り、春爛漫ですね❢ みなさま、いかがお過ごしでしょうか？ 前にもこのブログ「タロスマイル」で書かせていただきましたが 1７～18世紀後半頃に書かれたハタヨガ後期の経典📖『ゲーラン...
ヨガ雑記 
ヨガ雑記 肩こり、首こりを緩和させるために意識したいこと❢ ～ヨガ編～
はじめに こんにちは。タロピカヨガのヨガ講師「タロ」です。 ついに春の花々が咲き始めましたね❢ ウキウキ、ワクワクしているのは私だけでしょうか？ みなさま、いかがお過ごしでしょうか？ 今回は、次回に続き肩こりや首こりを緩和させるために意識し...
体と心を健やかに 肩こり、首こりを緩和させるために意識したいこと❢ ～日常生活編～
はじめに こんにちは。タロピカヨガのヨガ講師「タロ」です。 今回はみなさんのお悩みでよく聴く 肩こりや首こりについてまとめさせていただきます。 ヨガをしてどうなりたいですか？またはヨガに何を期待していますか？ とおたずねすると身体をほぐした...
ヨガ雑記 ヨガのポーズや姿勢を安定させるコツ❢
はじめに こんにちは。タロピカヨガのヨガ講師「タロ」です。もうすぐ３月ですね。昼間の温かさと太陽の濃さに春の到来を感じます。みなさんいかがお過ごしでしょうか？ 久しぶりのブログを書かせていただきます。 ヨガのアーサナ（ポーズ）をとる際脚や体...
体と心を健やかに 芸術の秋を楽しもう❢～オペラ鑑賞でリフレッシュ❢～
こんにちは。 早いものでもうすぐ今年も師走です。 年を重ねるたびに１年過ぎるのを早く感じるようになる と言われますが本当にそのとおりですね。 今年もあっという間にもう年末。 みなさんいかがお過ごしでしょうか？ 突然ですが私は先日オペラのコン...
ヨガ雑記 ヨガのベストシーズン到来❢～今秋こそヨガを始めよう！ヨガを深めよう！～
はじめに こんにちは(^^)飯田市のヨガ教室『タロピカヨガ』のヨガ講師「タロ」です。 （＊飯田市のヨガ教室『タロピカヨガ』はこちらから） 朝晩の涼しさや虫の音、落ちゆく葉など 秋の気配を感じられる今日この頃ですね。 みなさんいかがお過ごしで...
食を楽しむ 完熟ブルーベリーで、ブルーベリーバナナスムージー❢ ～ミキサーのご紹介も～
はじめに こんにちは。 ８月もお盆を過ぎましたね。 日中はまだまだ暑いですが 朝晩は少し涼しさを感じる今日この頃です。 みなさんいかが過ごしでしょうか？ 今回もテーマは私の好きなおやつでございます。 よろしければお付き合い下さいね。夏の疲れ...
食を楽しむ アイスコーヒーいれてリフレッシュ❢～おともに『バナナクラフティ』を焼いてみよう♪～
はじめに こんにちは。 今年も暑い日が続いておりますね。 突然ですがみなさんは アイスコーヒーはお好きですか？ 私はコーヒー自体が苦手だった時期もあって 買って飲むという習慣がほとんどありません。 数十年前にディズニーランドへ行ったときのこ...
ヨガ雑記 ヨガのポーズを心地良くやる方法❢ ～苦しい、キツイは止めて、ヨガを楽しもう(^^♪～
はじめに こんにちは(^^)飯田市のヨガ教室『タロピカヨガ』のヨガ講師「タロ」です。 （＊飯田市のヨガ教室『タロピカヨガ』はこちらから） 暑い時期が続いていますね。 みなさんいかがお過ごしでしょうか？ 今回はヨガのポーズ（アーサナ）を心地良...
ヨガ雑記 「朝ヨガ」のもたらす効果とは？～朝から体をゆっくり動かすと良いことたくさんあります！～
はじめに こんにちは(^^)飯田市のヨガ教室『タロピカヨガ』のヨガ講師「タロ」です。 （＊ヨガ教室『タロピカヨガ』はこちらから） あっという間に2022年の春も終盤に近づいていますね。 もうすぐ６月です。 ご無沙汰しておりました。 みなさん...