体と心を健やかに 猛暑の疲れが長引いていても、現状維持かそれ以上できる！？
こんにちは(^^♪このブログを開いて下さりありがとうございます❢飯田市のヨガ教室タロピカヨガのヨガ講師「タロ」です。今年の長く暑い夏の影響で心身の疲れがでてきているさらにはこれが長引いていませんか？暦は９月に入って涼しくなり少し休息できるか...
体と心を健やかに 
体と心を健やかに 少しだけヨガや運動をやってみよう❢∼ヨガや運動の効果とは？∼
はじめにこんにちは(^^♪このブログを開いて下さりありがとうございます❢飯田市のヨガ教室タロピカヨガのヨガ講師「タロ」です。９月に入りましたがまだまだ暑い日が続いておりますね。近年より暑く長くなった夏の影響で最近では夏バテならぬ、秋バテなん...
体と心を健やかに ○○○の強化で、疲れにくい体へ∼体力気力を養う❢∼
こんにちは(^^♪このブログを開いて下さりありがとうございます❢飯田市のヨガ教室タロピカヨガのヨガ講師「タロ」です。お盆が過ぎて季節のめぐりが感じられます。今年の異常な暑さももう少し、、。と分かっていても日中の気温が30℃を超える日が続いて...
ヨガ雑記 ヨガのポーズ、後屈を深めるコツは○○○の動き❢
こんにちは(^^♪）このブログを開いて下さりありがとうございます❢飯田市のヨガ教室タロピカヨガのヨガ講師「タロ」です。今年の異常に暑い夏もピークは過ぎましたでしょうか。朝晩の日差しや風に少しだけ秋の気配がみえ始めています。みなさん、いかがお...
体と心を健やかに 呼吸を深めると全身にパワーがみなぎる！？
こんにちは。このブログに興味を持って下さりありがとうございます❢飯田市のヨガ教室タロピカヨガのヨガ講師「タロ」です。酷暑が続いておりますね。今年は連日のニュース夏の最高気温39度越えも数年後には当たり前になりそうな勢いです。みなさまいかがお...
ヨガ雑記 暑い夏のイライラ予防に休息に、瞑想してみよう❢
こんにちは。このブログを開いて下さりありがとうございます。飯田市のヨガ教室タロピカヨガのヨガ講師「タロ」です。今年は特に暑い夏が続いております。朝晩の涼しさが感じられないそんな日もありますよね。みなさん、いかがお過ごしでしょうか？例年よりも...
体と心を健やかに じめじめした暑い夏には〇〇〇茶❢
こんにちは。このブログを開いて下さりありがとうございます。飯田市のヨガ教室「タロピカヨガ」のヨガ講師タロです。今年の夏は蒸し暑く６月から湿度の高いまま気温が上がっていますね。みなさまいかがお過ごしでしょうか？何かスッキリしないとかお腹が張っ...
食を楽しむ トマトのシロップ漬け～夏の間食やデザートにも❢～
こんにちは。このブログを開いて下さりありがとうございます❢飯田市のヨガ教室タロピカヨガのヨガ講師「タロ」です。今回は夏のデザートや間食などにおすすめのトマトのシロップ漬けです❢前回、ダイエットのために間食を夏野菜に変えてみることをおすすめし...
体と心を健やかに 夏こそゆるいダイエット❢～暑い夏を乗り切るためにも～
はじめにこんにちは。このブログを開いて下さり、ありがとうございます❢飯田市のヨガ教室タロピカヨガのヨガ講師「タロ」です。いや～暑いですね。７月に入ったばかりだというのに６月下旬から、猛暑の連続です。みなさんいかがお過ごしでしょうか？お元気で...
ヨガ雑記 初夏におすすめのヨガや運動～夏バテ予防＆シェイプアップ❢～
はじめにこんにちは。このブログを開いて下さりありがとうございます❢飯田市のヨガ教室タロピカヨガのヨガ講師「タロ」です。今年は梅雨の半ば６月中旬からすでに猛暑ですね。みなさん、いかがお過ごしでしょうか？暑い夏の本番は、まだこれからです❢引き続...