ヨガ雑記 ヨガ教室から見える景色は大好評❢～リアルなヨガを一緒に楽しもう❢～
こんにちは。このブログを開いて下さりありがとうございます❢タロピカヨガのヨガ講師「タロ」です。今回は、はじめに私が開いているヨガ教室から見える景色についてお話します。場所は南信州で建物の２階にあり天気の良い日には窓から南アルプスの山々が横に...
ヨガ雑記 
ヨガ雑記 ヨガでプチ不調にさようなら❢∼月経前や更年期にも効く∼
はじめにこんにちは。このブログを開いて下さりありがとうございます❢タロピカヨガのヨガ講師「タロ」です。突然ですがみなさん体がこわばっている重たく感じる疲れやすいスッキリしない心がイライラする怒りっぽい落ち着かないあせってしまう落ち込むやる気...
体と心を健やかに 体も心もポッカポカ❢~体の冷えが気になる方へ~
はじめにこんにちは。このブログを開いて下さりありがとうございます❢タロピカヨガのヨガ講師「タロ」です。今冬も１年を通して一番寒い時期を迎えております。みなさまいかがお過ごしでしょうか？先日一緒にヨガをして下さった方から寒さがまして手足の冷え...
ヨガ雑記 ヨガで慢性痛が改善！？∼長びく痛みやコリに悩む方へ∼
はじめにこんにちは。この記事を開いて下さりありがとうございます❢タロピカヨガのヨガ講師「タロ」です。突然ですが長引く、コリや痛みって不快ですよね。体を動かすのがおっくになったり心もネガティブになって暗くなってしまうこともあります。中にはもう...
ヨガ雑記 年始ヨガでウオーミングアップ❢ ~心地よいスタートを切ろう∼
こんにちは。タロピカヨガのヨガ講師「タロ」です。このブログを開いて下さりありがとうございます❢突然ですがみなさん年始はお時間ありますか？今年の冬休みは長く28日から５日までの９連休という方も多いですよね。そしてその後は１週間、連続出勤。今年...
ヨガ雑記 瞑想で心地良い静寂を❢ ∼キツイ瞑想は止めよう∼
はじめにこんにちは。このブログを開いて下さりありがとうございます❢タロピカヨガのヨガ講師「タロ」です。今回は瞑想についてです。瞑想に興味あるけどむずかしく感じている方にも瞑想の静けさが心地よいひとときになるようお伝えできれば幸いです。少々マ...
体と心を健やかに 冬の養生ベスト３❢ ～今冬、元気のない方へ～
はじめにこんにちは。このブログを開いて下さりありがとうございます❢タロピカヨガのヨガ講師「タロ」です。今年は猛暑の続いた夏から瞬く間に秋が過ぎていき気づけばもう年末です。急に寒くなったので心身のお疲れや不調を感じている方もいらっしゃるのでは...
ヨガ雑記 ゆるい筋トレで体力気力をUP❢
こんにちは。タロピカヨガのヨガ講師「タロ」です。早いもので今年ももう９月に入りました。みなさんいかがお過ごしでしょうか？私の住む南信州では朝晩ぐっと涼しくなりました。カーディガンやジャンパーなどの羽織ものがいるとかオフィスで冷房をつけている...
体と心を健やかに 今年の夏もすぐ元気になれる❢～お疲れの方へ～
はじめにこんにちは。タロピカヨガのヨガ講師「タロ」です。みなさんいかがお過ごしでしょうか？今年の夏はキツイ暑さでしたよね～ってまだ終わってませんが。お疲れの方も多いのではないでしょうか？今回は元気がないなって時疲れたなって時夏におすすめのな...
ヨガ雑記 体を快適に動かす３つのポイント❢～体が硬くて動かしづらい方へ～
はじめにこんにちは。タロピカヨガのヨガ講師「タロ」です。今年の夏はホント暑いですね～。いったいいつまで続くのでしょうか？ですが暦はもうすぐ９月。朝晩の風は涼しくなりお日様は徐々にかげり短くなってきています。みなさんいかがお過ごしでしょうか？...